अगर आपको रात को नहीं आती नींद ? ऐसे में जल्दी सोने के लिए अपनाएं ये तीन तरीके
टेंशन, थकान और काम के चलते रात को नींद न आने की समस्या आम हो गई है। हर व्यक्ति को इस समस्या का सामना करना पड़ता है।
Tips for Sound Sleep: दिनभर की टेंशन, थकान और काम के चलते रात को नींद न आने की समस्या आम हो गई है। हर दूसरे व्यक्ति को इस समस्या का सामना करना पड़ता है। रात को ठीक से नींद न आने के कारण दिन में चिड़चिड़ापन रहने लगता है और नींद भी आती रहती है, जिससे आपका पूरा दिन खराब हो जाता है। पर्याप्त नींद न आने के कारण बीमारियां भी जल्दी जकड़ लेती हैं।
