कोरोना से रहना है सुरक्षित तो इम्यूनिटी को बनाएं मजबूत, जानें इसके तरीके
भारत में कोरोना की तीसरी लहर का खतरा बढ़ता जा रहा है। ऐसे में अपनी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। आइए बताते हैं।
कोरोना वायरस की तीसरी लहर ने लोगों का डराना शुरू कर दिया है। बढ़ते कोविड के मामलों को देखते हुए एक बार फिर लोग अपनी सेहत के लिए चिंतित हो गए हैं। ऐसे में एक बार फिर सबने मास्क, सैनिटाइजर और वैक्सीन पर ध्यान देना शुरू कर दिया है। हालांकि, सबसे ज्यादा जरूरी है कि अपनी इम्यूनिटी पर ध्यान दिया जाए। यदि इम्यूनिटी को मजबूत किया जाए, तो कोरोना से काफी हद तक बचा जा सकता है, क्योंकि जिन लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होती है, उन्हें इसका ज्यादा जोखिम रहता है।
कमजोर इम्यूनिटी का ऐसे लगाएं पता
कमजोर इम्यूनिटी का पता लगाने के लिए वैसे तो आप टेस्ट करवा सकते हैं, लेकिन बिना टेस्ट के भी पता लग सकता है कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर है या मजबूत है। दरअसल, अगर आपको बार-बार सर्दी-खांसी हो रही है, बुखार जल्दी हो जाता है, चोट जल्दी ठीक नहीं हो पाती है या पाचन में दिक्कत होती है, तो समझें कि आपकी इम्यूनिटी कमजोर हो रही है।
बार-बार सर्दी, खांसी या बुखार होना
- चोट या बीमारी से ठीक होने में अधिक समय लगना
- थकान और कमजोरी महसूस होना
- डाइजेस्टिव प्रॉब्लम्स
