Heart Attack: क्यों ज्यादातर हार्ट अटैक होते हैं सुबह? जानिए विशेषज्ञों से
विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, 2019 में वैश्विक स्तर पर होने वाली लगभग 32 प्रतिशत मौतें हृदय संबंधी बीमारियों से जुड़ी थीं।
सुबह के समय दिल का दौरा क्यों पड़ता है?
सुबह के समय दिल का दौरा पड़ने का जोखिम अधिक हो सकता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ हाइपरटेंशन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि सुबह 6 बजे से दोपहर के बीच दिल का दौरा पड़ने का जोखिम 40 प्रतिशत अधिक होता है। सुबह के समय दिल का दौरा पड़ने के अधिक सामान्य होने के पीछे ये कारण हो सकते हैं:कुछ खास हॉरमोन का स्राव
जब आप जागते हैं, तो ब्लड प्रेशर और तनाव हॉरमोन बढ़ जाते हैं। कार्डियोलॉजिस्ट के अनुसार, रेपिड आई मूवमेंट नींद के दौरान, जो सुबह जल्दी होती है, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र एड्रेनालाईन, नॉरएड्रेनालाईन और कोर्टिसोल जैसे हॉरमोन स्रावित करता है। ये हॉरमोन हृदय की गतिविधि को बढ़ाते हैं और ब्लड वेसल्स को संकुचित करते हैं, जिससे हृदय पर दबाव पड़ता है और इसकी ऑक्सीजन की आपूर्ति कम हो जाती है।ब्लड चिपचिपा हो सकता है
विशेषज्ञ कहते हैं पीएआई-1 या प्लास्मिनोजेन एक्टिवेटर इनहिबिटर-1 का स्तर, एक प्रोटीन जो रक्त के थक्कों को टूटने से रोकता है, आमतौर पर उठने के तुरंत बाद अधिक होता है। दूसरे शब्दों में, सुबह के समय रक्त चिपचिपा होता है, जिससे थक्का जमने का खतरा बढ़ जाता है।डिहाइड्रेशन
रात भर डिहाइड्रेशन से रक्त गाढ़ा हो जाता है, जिससे सुबह दिल का दौरा पड़ सकता है। यूरोपियन जर्नल ऑफ न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चला है कि स्वस्थ, युवा लोगों में हल्का डिहाइड्रेशन भी हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकता है।अलार्म बजने पर अचानक जागना
अलार्म घड़ी का उपयोग करने से समय पर उठने में मदद मिल सकती है, लेकिन अगर आपको पहले से ही हाई ब्लड प्रेशर है, तो आपको इसे छोड़ देना चाहिए। अलार्म बजने पर अचानक जागने से ब्लड प्रेशर और हृदय गति में अचानक वृद्धि हो सकती है। इससे दिल के दौरे का खतरा बढ़ सकता है। हार्ट एंड लंग में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग अलार्म घड़ी का उपयोग करते थे, उनका सुबह का बीपी स्वाभाविक रूप से उठने वाले व्यक्तियों की तुलना में 74 प्रतिशत अधिक था। इसके अलावा, बिस्तर से जल्दी उठना या खाली पेट बहुत जल्दी व्यायाम करना कमज़ोर दिल पर भारी पड़ सकता है।सुबह के समय दिल का दौरा पड़ने के क्या संकेत हैं?
सुबह के समय दिल का दौरा पड़ने के चेतावनी संकेत किसी भी अन्य समय की तरह ही होते हैं: सीने में दर्द या दबाव सबसे आम लक्षण है दर्द बाएं हाथ, जबड़े, कंधे, गर्दन या ऊपरी पीठ तक फैल सकता है। आपको सांस लेने में तकलीफ, मतली, चक्कर आना या पसीना आना भी महसूस हो सकता है। विशेषज्ञ कहते हैं, कुछ लोग, खासकर महिलाएं और बुजुर्ग, पहले अधिक सूक्ष्म संकेतों को नोटिस करते हैं। उन्हें असामान्य थकान, जबड़े या पीठ में दर्द, अपच जैसी परेशानी या चिंता का अनुभव हो सकता है। यह भी पढ़ें: Walking Mistakes: वॉक करते समय लोग करते हैं ये पांच गलतियां, जानिए कैसे बचेंPreeti Mishra
Preeti Mishra is a seasoned journalist with over 12 years of rich experience in the media industry. Over the course of her career, she has worked with reputed media organizations such as DD News, Hindustan, Final Report, and Newstrack, building a strong foundation in credible and impactful journalism. She has extensively covered diverse beats including Religion, Health, Lifestyle, and Tourism, and is known for presenting complex topics in a clear, engaging, and reader-friendly manner. Her writing reflects a fine balance of authenticity, research, and public interest, making her stories both informative and relatable. Currently, She is associated with Hind First, where she is responsible for leading and curating content for the Religion, Health, Lifestyle, and Tourism sections. With her deep subject knowledge and editorial insight, she continues to deliver high-quality, meaningful content that resonates strongly with a wide audience.
