अपरा एकादशी के व्रत में क्या खाएं क्या ना खाएं? जानिए विस्तार से
अपरा एकादशी हिंदू चंद्र कैलेंडर में सबसे अधिक पूजनीय एकादशियों में से एक है, जो ज्येष्ठ माह में मनाई जाती है।
अपरा एकादशी व्रत के दौरान क्या खाएं ?
फल और ताजा जूस
जो भक्त फलाहार चुनते हैं, वे केले, सेब, पपीता और अनार जैसे मौसमी फलों का सेवन कर सकते हैं। बिना चीनी या प्रिजर्वेटिव के ताजे फलों का जूस भी पीने की अनुमति है। हाइड्रेशन और ऊर्जा के लिए नारियल पानी एक बेहतर विकल्प है।
साबूदाना, आलू और शकरकंद
दूध और गुड़ से बनी साबूदाना खिचड़ी या खीर का सेवन आम तौर पर किया जाता है। यह पेट के लिए हल्का होता है और पूरे दिन व्रत रखने वालों को ऊर्जा प्रदान करता है। उबले या भूने हुए आलू और शकरकंद को सेंधा नमक में पकाया जा सकता है। नियमित आयोडीन युक्त नमक से बचें, क्योंकि एकादशी व्रत में इसकी अनुमति नहीं है।कुट्टू /सिंघाड़ा का आटा और डेयरी उत्पाद
आप कुट्टू के आटे या सिंघाड़ा के आटे का उपयोग करके पूरियाँ, पराठे या पैनकेक बना सकते हैं, जिसे सेंधा नमक और घी के साथ तैयार किया जाता है। व्रत के दौरान दूध, दही, पनीर और घी खाने की अनुमति है। ये आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं और व्रत की पवित्रता को बनाए रखते हुए शरीर को पोषित रखते हैं। ऊर्जा और पोषण के लिए बादाम, किशमिश, काजू और खजूर का सेवन कम मात्रा में किया जा सकता है।
अपरा एकादशी व्रत के दौरान क्या न खाएं?
अनाज और दालें
एकादशी के दिन चावल, गेहूं, दाल और सभी प्रकार के अनाज का सेवन सख्त वर्जित है। ऐसा माना जाता है कि इस दिन अनाज नकारात्मक ऊर्जा को अवशोषित करता है और इसलिए आध्यात्मिक विकास के लिए अनुपयुक्त है।प्याज, लहसुन और मांसाहारी भोजन
इन्हें तामसिक प्रकृति का माना जाता है और इनसे बचना चाहिए क्योंकि माना जाता है कि ये मानसिक शांति और आध्यात्मिक शुद्धता को बिगाड़ते हैं।मांसाहारी भोजन सख्त वर्जित है। एकादशी पर मांस खाना पाप माना जाता है और यह व्रत के लिए निर्धारित सात्विक जीवन के सिद्धांतों के विरुद्ध है।
शराब, तम्बाकू और पैकेज्ड फ़ूड
शराब और तम्बाकू सहित सभी नशीले पदार्थों से पूरी तरह बचना चाहिए। ये मन को धुंधला करते हैं और आध्यात्मिक चेतना से दूर करते हैं। व्रत के दौरान केवल सेंधा नमक का उपयोग किया जाना चाहिए। नियमित नमक की अनुमति नहीं है क्योंकि इसे व्रत अनुष्ठानों के लिए अशुद्ध माना जाता है। व्रत की पवित्रता और शुद्धता बनाए रखने के लिए किसी भी ऐसे भोजन से बचना चाहिए जिसमें संरक्षक, कृत्रिम स्वाद या पैकेज्ड हो। यह भी पढ़ें: कब मनाई जाएगी भद्रकाली जयंती? इस दिन पूजा से होती हैं 11 इच्छाएं पूर्णPreeti Mishra
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