PM Modi Birthday: 75 के हुए पीएम मोदी, अनुशासित जीवन शैली है फिट और स्वस्थ रहने का राज़

PM Modi Birthday: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी आज 75 वर्ष के हो गए। देश भर में भाजपा के कार्यकर्ता उनका 75वां जन्मदिन धूमधाम से मना रहे हैं। पीएम मोदी (PM Modi Birthday) उम्र के इस पड़ाव पर भी पूरी तरह फिट और स्वस्थ हैं। उनकी चुस्ती और फुर्ती आज भी युवाओं को मात देती है। देश का नेतृत्व करने की अपार ज़िम्मेदारी के बावजूद, प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी अपनी जीवंतता बनाए रखते हैं और ध्यान के लिए समय निकालते हैं।

आइये आज प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी (PM Modi Birthday) के 75वें जन्मदिन के उपलक्ष्य में, हम उनकी फिटनेस और तंदुरुस्ती के तरीकों पर करीब से नज़र डालते हैं, जिसमें उनकी कठोर जीवनशैली के पीछे की प्रेरणा भी शामिल है।

स्वस्थ खानपान की आदतों को लेकर रहे हैं मुखर

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी हमेशा से अपने स्वस्थ खान-पान की आदतों के बारे में मुखर रहे हैं। मोरिंगा पराठे से लेकर इम्युनिटी बढ़ाने वाले काढ़ा तक, वह एक स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए सभी स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं। कुछ महीनों पहले प्रसारित लेक्स फ्रिडमैन पोस्टकास्ट में, उन्होंने अपनी फिटनेस दिनचर्या और अपने दैनिक खान-पान की आदतों के बारे में खुलकर बात की थी ।

उपवास के महत्व पर ज़ोर देते हुए उन्होंने कहा था कि उपवास उन्हें कभी धीमा नहीं करता। आज 75वां वर्ष मना रहे मोदी ने हमेशा कहा है कि वो उपवास में भी हमेशा की तरह ही काम करते हैं। कभी-कभी, उससे भी ज़्यादा काम करते हैं। उनके लिए उपवास भक्ति और आत्म-अनुशासन है।

मोदी केवल साढ़े तीन घंटे सोते हैं

जानकारी के अनुसार, प्रधानमंत्री मोदी ने रात में सिर्फ़ 3.5 घंटे सोते हैं और शाम 6 बजे के बाद कुछ नहीं खाते। सुबह 4 बजे से शुरू होकर अक्सर आधी रात तक चलने वाले व्यस्त कार्यक्रम के बावजूद, प्रधानमंत्री मोदी (Prime Minister Narendra Modi) अपने स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को प्राथमिकता देते हैं।

नरेंद्र मोदी द गेमचेंजर के लेखक सुदेश वर्मा के अनुसार, जब प्रधानमंत्री गांधीनगर में मुख्यमंत्री थे, तब उनकी सुबह की शुरुआत टहलने से होती थी, और आज भी वे अपने व्यस्त दिन की शुरुआत करने से पहले यही आदत अपनाते हैं। हालाँकि, योग, सूर्य नमस्कार और ध्यान के प्रति उनकी प्रतिबद्धता ही उन्हें ऊर्जावान और केंद्रित रखती है।

भोजन में मोदी लेते हैं सादा लेकिन पौष्टिक आहार

प्रधानमंत्री (PM Modi) का आहार सादा लेकिन पौष्टिक होता है। उनकी दिनचर्या में अदरक वाली चाय और उबले या भुने हुए खाद्य पदार्थों का हल्का नाश्ता शामिल है। हालाँकि उन्हें भोजन के बीच में नाश्ता करना पसंद है, लेकिन वे संयमित भोजन करते हैं और खिचड़ी, कढ़ी, उपमा और खाखरा जैसे व्यंजन पसंद करते हैं, जो सभी उनके निजी रसोइये द्वारा बनाए जाते हैं। फिटनेस और पोषण के प्रति उनका दृष्टिकोण पारंपरिक प्रथाओं और अनुशासित जीवनशैली के बीच संतुलन को दर्शाता है।

नवरात्रि में गर्म पानी और केवल एक फल का करते हैं सेवन

पीएम मोदी नवरात्रि के दौरान गर्म पानी पीते हैं और केवल एक विशिष्ट फल खाते हैं। एक पॉडकास्ट में उन्होंने खुद बताया था कि उन नौ दिनों के लिए, वो केवल एक फल पपीता चुनते हैं पूरे नौ दिनों तक मैं किसी और चीज़ को हाथ भी नहीं लगाते हैं। वह भी, दिन में केवल एक बार खाते हैं। इस तरह वो नौ दिनों तक उपवास की दिनचर्या का पालन करते हैं। पीएम मोदी ने बताया कि वो साल भर में कई उपवास रखते हैं और यह उनके जीवन में एक गहरी परंपरा बन गई है। मोदी के अनुसार, वह इन प्रथाओं का पालन 50 से 55 वर्षों से कर रहे हैं।

मोदी करते हैं एक सख्त दिनचर्या का पालन

प्रधानमंत्री मोदी (PM Modi Fitness) के लिए आदर्श, कार्य-जीवन संतुलन का आदर्श है। वे रोज सुबह 5 बजे इस प्रश्न के साथ अपना दिन शुरू करते हैं, "आज मैं क्या अच्छा काम करूँ?" स्वास्थ्य और फिटनेस के प्रति प्रधानमंत्री मोदी की प्रतिबद्धता, सबसे कठिन भूमिकाओं में भी, अनुशासन की शक्ति का प्रमाण है। उनके जन्मदिन पर, उनका उदाहरण न केवल भारतीय नागरिकों के लिए, बल्कि दुनिया भर के नेताओं के लिए प्रेरणा का स्रोत है।

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