Toothbrush Side Effects: बीमारी से ठीक होने के बाद तुरंत बदल दें अपना टूथब्रश, जानिए इसका कारण

Toothbrush Side Effects: टूथब्रश ओरल हाइजीन बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। लेकिन हम में से कम ही लोगों को पता होगा की कई बार टूथब्रश बैक्टीरिया और वायरस के लिए प्रजनन स्थल भी बन सकते हैं, खासकर किसी बीमारी के बाद। बहुत से लोग खांसी या जुकाम से ठीक होने के बाद अपने टूथब्रश (Toothbrush Side Effects) को नहीं बदलते हैं। शोध और विशेषज्ञों की सिफारिशें कहती है कि सर्दी, खांसी, जुखाम के बाद अपना टूथब्रश बदल देना चाहिए।

बीमारी के बाद टूथब्रश हो जाते हैं संक्रमित

खांसी या जुकाम के दौरान, शरीर वायरस और बैक्टीरिया से लड़ता है, जो आपके टूथब्रश (Toothbrush Side Effects) सहित विभिन्न सतहों पर फैल सकते हैं। जब आप बीमार होने पर अपने दांत ब्रश करते हैं, तो आपके मुंह से कीटाणु ब्रिसल्स में चले जाते हैं। चूंकि टूथब्रश को अक्सर बाथरूम में रखा जाता है, इसलिए ऐसे नम वातावरण माइक्रोबियल विकास के लिए आदर्श होते हैं और ये कीटाणु पनपना जारी रख सकते हैं। अध्ययनों से पता चला है कि फ्लू, राइनोवायरस (जो सामान्य सर्दी का कारण बनता है) जैसे वायरस और यहां तक कि स्ट्रेप्टोकोकस जैसे बैक्टीरिया भी सतहों पर घंटों या दिनों तक जीवित रह सकते हैं। यदि आप ठीक होने के बाद भी उसी टूथब्रश का उपयोग करना जारी रखते हैं, तो आप खुद को फिर से संक्रमित करने या दूसरों को कीटाणु फैलाने का जोखिम उठा सकते हैं, खासकर अगर टूथब्रश एक-दूसरे के करीब रखे गए हों।

एक्सपर्ट के अनुसार बीमारी के बाद बदल दें अपना टूथब्रश

हालांकि इस बात का कोई प्रत्यक्ष प्रमाण नहीं है कि टूथब्रश पर वायरस संक्रामक रहते हैं, लेकिन शोध से पुष्टि होती है कि वे बैक्टीरिया, कवक और अन्य रोगजनकों को आश्रय दे सकते हैं। जब आपको सर्दी होती है तो यह आपको उस दौरान अन्य संक्रमणों के प्रति और भी अधिक संवेदनशील बना सकता है। एक नया टूथब्रश अच्छे मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और कुछ प्रणालीगत बीमारियों के जोखिम को भी कम कर सकता है। इसके साथ ही, टूथब्रश के उपयोग के बारे में प्रचलित मिथकों को दूर करना महत्वपूर्ण है। बहुत से लोग मानते हैं कि ब्रश करने के बाद टूथब्रश को पानी के नीचे चलाने से सभी कीटाणु दूर हो जाते हैं। यह एक बड़ा मिथक है। अध्ययनों से पता चलता है कि बैक्टीरिया और वायरस अभी भी ब्रिसल्स से चिपके रह सकते हैं, जिससे उन्हें पूरी तरह से कीटाणुरहित करना या बदलना ज़रूरी हो जाता है। बहुत से लोग मानते हैं कि टूथपेस्ट कीटाणुओं को मारता है। हालाँकि टूथपेस्ट में जीवाणुरोधी गुण होते हैं, लेकिन यह सभी हानिकारक सूक्ष्मजीवों को खत्म नहीं करता है।

लार और भोजन के कणों से कीटाणु अभी भी ब्रिसल्स पर जमा हो सकते हैं। अच्छी मौखिक स्वच्छता न केवल कैविटी और मसूड़ों की बीमारी को रोकती है - बल्कि यह समग्र स्वास्थ्य में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। अध्ययनों ने खराब मौखिक स्वच्छता को हृदय रोग, डायबिटीज, और श्वसन संक्रमण जैसी स्थितियों से जोड़ा है। चूंकि मुंह शरीर का प्रवेश द्वार है, इसलिए स्वच्छता बनाए रखना ज़रूरी है।

इन बातों का रखें ध्यान

आपको हमेशा टूथब्रश को सही तरीके से रखना चाहिए। अपने टूथब्रश को सीधा रखें ताकि इस्तेमाल के बीच में उसे हवा में सूखने दिया जा सके। इसे बंद कंटेनर में रखने से बचें, क्योंकि नमी के कारण बैक्टीरिया पनपते हैं। अगर आप बाथरूम शेयर करते हैं, तो क्रॉस-कंटैमिनेशन को कम करने के लिए टूथब्रश को अलग-अलग स्टोर करें। अपने टूथब्रश को हमेशा सैनिटाइज़ करें। बीमार होने के बाद टूथब्रश से ब्रश करते समय, इसे कुछ मिनटों के लिए एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश में भिगोकर समय-समय पर सैनिटाइज़ करें।

अपने टूथब्रश को कभी भी किसी के साथ शेयर न करें। कभी भी अपने परिवार के सदस्यों के साथ भी टूथब्रश शेयर न करें, क्योंकि इससे बैक्टीरिया और वायरस फैल सकते हैं। दूसरों द्वारा आकस्मिक उपयोग से बचने के लिए कॉमन एरियाज में टूथब्रश पर लेबल लगाएँ। खांसी, जुकाम, फ्लू या किसी भी बैक्टीरियल संक्रमण से ठीक होने के तुरंत बाद अपने टूथब्रश को बदल दें। अगर आप इलेक्ट्रिक टूथब्रश का उपयोग करते हैं, तो पूरे उपकरण के बजाय ब्रश का सिर बदलें। यह भी पढ़ें: Pillow Cover Side Effects: आपके तकिये का कवर टॉयलेट सीट से भी ज़्यादा गंदा, रिपोर्ट में हुआ खुलासा