Kefir Benefits: विटामिन B12 से भरपूर है केफिर ड्रिंक, रुसी राष्ट्रपति पुतिन भी पीते हैं इसे

Kefir Benefits: रुसी राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन इस समय भारत के दौरे पर हैं। आज उनका भारत में दूसरा दिन है। रुसी राष्ट्रपति के भारत दौरे को लेकर तमाम तरह की बातें हो रही हैं। इनमे पुतिन का जहाज़, उनकी सिक्योरिटी, उनका खानपान और साथ में उनकी ड्रिंक भी चर्चा में है। बताया जा रहा है कि रुसी राष्ट्रपति पुतिन केफिर (Kefir Benefits) नाम का एक पारंपरिक रूसी ड्रिंक पीते हैं और इसमें नैचुरली विटामिन B12, प्रोबायोटिक्स और प्रोटीन भरपूर होता है।

क्या है केफिर?

केफिर एक फर्मेंटेड मिल्क ड्रिंक है जो केफिर के दानों से बनता है, जिसमें फायदेमंद बैक्टीरिया और यीस्ट होते हैं। प्रोबायोटिक से भरपूर होने के कारण, केफिर पेट की सेहत को बेहतर बनाता है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और पाचन को बेहतर बनाता है। इसका स्वाद खट्टा और दही जैसा पतला होता है। इसे रेगुलर पीने से सूजन कम करने, पोषक तत्वों के एब्जॉर्प्शन को बढ़ाने और पूरी सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। केफिर में कैल्शियम, प्रोटीन और B विटामिन भी भरपूर होते हैं, जो इसे रोज़ाना के खाने में एक पौष्टिक चीज़ बनाते हैं। इसे सादा, स्मूदी में मिलाकर या हेल्दी पाचन के लिए अलग-अलग रेसिपी में इस्तेमाल किया जा सकता है।

पुतिन को पसंद है यह ड्रिंक

रूस के प्रेसिडेंट व्लादिमीर पुतिन को अक्सर पारंपरिक रूसी खाने की आदतों से जोड़ा जाता है, और केफिर रूस में सबसे पॉपुलर हेल्थ ड्रिंक्स में से एक है। केफिर, प्रोबायोटिक्स से भरपूर एक फर्मेंटेड मिल्क ड्रिंक है, जिसे डाइजेशन, इम्यूनिटी और पूरी सेहत को बेहतर बनाने के लिए बहुत ज़्यादा पिया जाता है। हालांकि पब्लिक रिपोर्ट्स में अक्सर पुतिन की सादा और हेल्थ पर ध्यान देने वाले खाने की पसंद के बारे में बताया जाता है, लेकिन केफिर ऐसे रूटीन में अच्छी तरह से फिट बैठता है। यह ड्रिंक फैट में कम है, पचाने में आसान है, और पेट की सेहत के लिए अच्छा है, जिससे यह हेल्थ का ध्यान रखने वाले लोगों के बीच एक आम पसंद बन गया है। केफिर के साथ पुतिन का कनेक्शन फर्मेंटेड डेयरी प्रोडक्ट्स और नेचुरल न्यूट्रिशन के लिए रूस की लंबे समय से चली आ रही कल्चरल पसंद को दिखाता है।

विटामिन B12 से भरपूर है यह ड्रिंक

केफिर एक पौष्टिक फर्मेंटेड डेयरी ड्रिंक है जिसमें नैचुरली विटामिन B12 भरपूर होता है, जो एनर्जी प्रोडक्शन, ब्रेन फंक्शन और रेड ब्लड सेल बनने के लिए एक ज़रूरी न्यूट्रिएंट है। फर्मेंटेशन प्रोसेस इसमें B-विटामिन कंटेंट को बढ़ाता है, जिससे केफिर मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाने और हेल्दी नर्वस सिस्टम को बनाए रखने के लिए खास तौर पर फायदेमंद होता है। केफिर को रेगुलर पीने से दिमाग साफ रहता है, थकान कम होती है और पूरी एनर्जी बढ़ती है।

विटामिन B12 के साथ, केफिर प्रोबायोटिक्स, कैल्शियम, प्रोटीन और दूसरे ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स भी देता है जो डाइजेशन और इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं। इसमें B12 की ज़्यादा मात्रा केफिर को उन लोगों के लिए एक बेहतरीन ऑप्शन बनाती है जो अपने एनर्जी लेवल और डेली न्यूट्रिशन को बेहतर बनाना चाहते हैं। यह भी पढ़ें: Health Charcha: बच्चों की मेमोरी बढ़ानी है तो डाइट में जरूर शामिल करें ये चीजें