माइग्रेन से हैं परेशान तो इन उपायों से मिल सकता है आराम
माइग्रेन से राहत पाने के लिए कुछ उपाय किए जा सकते हैं, जो आपको बिना दवा के राहत देते हैं। आइए आपको इनके बारे में बताते हैं।
08:40 PM May 20, 2025 IST
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Pooja
आज के समय में लोगों में माइग्रेन की समस्या काफी देखी जा रही है। इसमें सिर के एक तरफ दर्द होता है, जो असहनीय होता है। जो लोग माइग्रेन से परेशान होते हैं, उन्हें तेज रोशनी, तेज आवाज और शोर से बहुत परेशानी होती है। हालांकि, दवा खाकर इससे राहत मिल जाती है, लेकिन थोड़ी देर में दर्द वापस हो सकता है। ऐसे में हम आपको इसके लिए एक रामबाण इलाज के बारे में बताते हैं।
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन के बहुत से लक्षण होते हैं, जिनमें-
सिर के एक हिस्से में दर्द होना
तेज रोशनी से परेशानी
तेज आवाज से दिक्कत
उल्टी की समस्या
थकान और चिड़चिड़ापन
माइग्रेन के कारण
माइग्रेन के कई कारण हो सकते हैं। दरअसल, जो लोग ज्यादा टेंशन लेते हैं और तनाव में होते हैं, उनमें यह समस्या काफी देखने को मिलती है। इसके अलावा, जिन लोगों को नींद न आने की समस्या होती है, उन्हें भी माइग्रेन का दर्द परेशान कर सकता है। इसके अलावा, शरीर में पानी की कमी भी सिरदर्द को बढ़ा सकता है।
माइग्रेन से ऐसे पाएं राहत
माइग्रेन से राहत पाने के लिए हेल्दी फूड, संतुलित दिनचर्या, स्ट्रेसफ्री लाइफस्टाइल अपनाना फायदेमंद होता है। दरअसल, आधे से ज्यादा समस्या खराब लाइफस्टाइल की वजह से पनपती है। ऐसे में अगर आप अपनी लाइफस्टाइल को बेहतर बनाते हैं, तो इससे माइग्रेन से राहत मिल सकती है।
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