रात के समय भूलकर भी न खाएं खीरा, हो सकती ये समस्याएं

गर्मियों में लोग खीरा, ककड़ी, खरबूजा और तरबूज बड़े शौंक से खाते हैं। ये सभी चीजें सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होती हैं। दरअसल, 90 प्रतिशत पानी से भरपूर खीरे-ककड़ी गर्मियों में पानी पूर्ति बनाए रखते हैं। इससे बॉडी हाइड्रेट रहती है और डिहाइड्रेशन से बची रहती है। हालांकि, क्या आप जानते हैं कि रात में खीरे का सेवन नुकसानदायक हो सकता है। जी हां, रात के समय खीरा खाना सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है।

रात में खीरा खाने के नुकसान-

पाचन तंत्र होता है खराब

जो लोग खाने के शौकीन होते हैं, वे किसी भी वक्त जो खाने को मिलता है खा लेते हैं। हालांकि, कुछ चीजें रात में खाना नुकसानदायक हो सकता है, जिनमें से एक खीरा भी होता है। दरअसल, खीरा फाइबर से भरपूर होता है और ठंडा भी होता है, जिससे रात को इसे पचाने में मुश्किल हो सकती है। ऐसे में गैस और पेट फूलने जैसी दिक्कतें हो सकती हैं।

बार-बार पेशाब आना

खीरे में 90 प्रतिशत से ज्यादा पानी होता है। ऐसे में यदि रात में खीरे का सेवन किया जाए, तो इससे रात को बार-बार पेशाब लग सकता है। इससे आपकी नींद भी प्रभावित हो सकती है।

जुकाम होना

खीरे का तासीर ठंडा होता है। इसलिए रात को खीरा खाया जाए, तो इससे आपके शरीर का तापमान और ज्यादा गिर सकता है, जबकि रात को सामान्यत: शरीर का तापमान कम ही रहता है। ऐसे में आपको सर्दी-जुकाम की समस्या हो सकती है।

खीरा खाने का सही समय

खीरा खाने का सही समय सुबह या दोपहर में होता है। खीरे को अक्सर लंच में खाने के साथ सलाद के तौर पर खाया जाता है। हालांकि, अगर आप इसे बिना खाने के भी खाते हैं, तो भी यह काफी फायदेमंद होता है।

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