बीपी की समस्या से हैं परेशान तो रोज सुबह खाली पेट पिएं ये ड्रिंक्स, तुरंत मिलेगा आराम
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग खान-पान पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते हैं। इसकी वजह से जिस समय भूख लगती है, उसी समय कुछ भी खा लेते हैं। ऐसे में हेल्थ खराब होने लगती है। दरअसल, सुबह से लेकर शाम तक खाने का एक समय होना चाहिए और सही समय पर सही खाना चाहिए। ऐसे ही खाली पेट आप जो भी खाते हैं, वह आपकी हेल्थ के लिए बहुत मायने रखता है। अगर आप दिन की शुरुआत में हेल्दी चीज खाते हैं, तो इससे आपको पूरे दिन एनर्जी मिलती है, साथ ही आपकी ओवरऑल हेल्थ अच्छी रहती है।
खैर, यहां हम आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें खाली पेट पीने से आपकी सेहत तो अच्छी रहती ही है, साथ ही आपका बीपी भी कंट्रोल में रहता है। तो आइए जानते हैं इन ड्रिंक्स के बारे में-
गुनगुना नींबू पानी
नींबू पानी हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है। यदि आप बीपी के मरीज हैं, तो रोज सुबह खाली पेट गुनगुना नींबू पानी पिएं, यह आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है। इसके अलावा, इसमें पोटैशियम होता है, जो बीपी को कंट्रोल करता है।
मेथी का पानी
मेथी के दाने भी काफी हेल्दी होते हैं। यदि आप खाली पेट मेथी दानों के पानी का सेवन करते हैं, तो इससे न सिर्फ बीपी, बल्कि ब्लड शुगर भी कंट्रोल होता है। इसके लिए रोज रात को एक चम्मच मेथी दाने एक गिलास पानी में भिगोकर रख दें और सुबह वह पानी छानकर पी लें।
आंवला ड्रिंक
आंवला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो हाई बीपी को कंट्रोल करता है। सुबह खाली पेट आंवला ड्रिंक पीने से बीपी नियंत्रित होने के साथ-साथ इम्यूनिटी भी मजबूत होती है। ऐसे में रोज सुबह खाली पेट आंवला ड्रिंक पीने से हेल्थ अच्छी रहती है।
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