लिवर खराब होने की बढ़ती जा रही समस्या, जानें इसके कारण-लक्षण व बचाव के उपाय

आजकल अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से लिवर की समस्या आम होती जा रही है। लिवर खराब होने से पूरी हेल्थ पर असर पड़ता है। दरअसल, लिवर हमारे शरीर का अहम अंग होता है, जिसके खराब होने से वजन कम होने, चक्कर आने और पीलिया जैसी समस्या हो सकती है। हालांकि, शुरू मे लिवर खराब होने के संकेत नहीं मिल पाते हैं, लेकिन समस्या ज्यादा बढ़ने पर दिक्कत होने लगती है। इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी गलतियों के बारे में जिसकी वजह से लिवर खराब होने लगता है।

खराब खानपान

आजकल लोगों का खान-पान बेहद खराब हो गया है। दरअसल, खाने में जंक फूड, तला हुआ और शुगर वाला फूड आपके लिवर को खराब बनाने का काम करता है। इससे फैटी लिवर और लिवर में सूजन हो सकती है। इसलिए डाइट में ऐसी चीजों को शामिल करें, जिसमें हेल्दी फैट और ओमेगा-3 फैटी एसिड हो।

एल्कोहल का सेवन

शराब का सेवन भी लिवर के लिए खतरनाक हो सकता है। दरअसल, एल्कोहल का सेवन करने से लिवर में फैटी एसिड जमा होने लगता है, जो सही नहीं होता है। इससे लिवर की सेल्स भी डैमेज होने लगती है। ऐसे में हेल्दी लिवर के लिए शराब से दूर रहना बेहतर होता है।

कुछ दवाओं का सेवन

बता दें कि लिवर डैमेज होने का कारण कुछ खास तरह की दवाएं भी होती हैं। दरअसल, यदि एंटीबायोटिक्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीफंगल दवाओं का सेवन अधिक मात्रा में किया जाए, तो यह लिवर को खराब कर सकता है। इसलिए डॉक्टर की सलाह के बिना किसी भी तरह की दवा न लें।

लिवर के खराब होने के लक्षण

• भूख कम लगना
• उल्टी की शिकायत होना
• वजन कम हो जाना
• पेट में दर्द या सूजन महसूस होना
• पेशाब का रंग डार्क हो जाना
• पीलिया (स्किन और आंखों का पीला पड़ना)

लिवर का काम

बता दें कि लिवर शरीर में अहम अंग होता है, जिसका काम खून को फिल्टर करना खाने को पचाना होता है। 3 से 5 पाउंड के वजन वाला यह अंग हर मिनट एक लीटर से ज्यादा खून फिल्टर करता है। यह लाल और भूरे रंग का होता है, जो फेफड़ों के नीचे स्थित होता है।

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