Monsoon Skincare Tips: बारिश के मौसम में ऐसे रखें अपने स्किन का ख्याल
मानसून का मौसम चिलचिलाती गर्मी से राहत तो देता है, लेकिन साथ ही नमी भी बढ़ जाती है, जो आपकी त्वचा पर कहर बरपा सकती है।
दिन में दो बार अपना चेहरा साफ करें
अत्यधिक नमी के कारण आपकी त्वचा से अधिक पसीना निकलता है, जिससे गंदगी और बैक्टीरिया आकर्षित होते हैं जो रोमछिद्रों को बंद कर देते हैं। अतिरिक्त तेल और गंदगी को हटाने के लिए दिन में दो बार हल्के, जेल-आधारित या झागदार क्लींजर का उपयोग करें। कठोर साबुन से बचें जो प्राकृतिक तेलों को हटा देते हैं और आपकी त्वचा को अधिक संवेदनशील बनाते हैं।
सप्ताह में एक या दो बार धीरे से एक्सफोलिएट करें
नम मौसम में मृत त्वचा कोशिकाएँ तेज़ी से जमा होती हैं, जिससे त्वचा रूखी और मुहांसे हो जाते हैं। अपने रोमछिद्रों को साफ रखने के लिए सप्ताह में एक या दो बार AHA या BHA जैसे सौम्य स्क्रब या रासायनिक एक्सफोलिएटर का उपयोग करें। ज़रूरत से ज़्यादा एक्सफोलिएट न करें, क्योंकि यह पहले से ही संवेदनशील मानसून त्वचा को परेशान कर सकता है।हल्के, बिना चिकनाई वाले मॉइस्चराइज़र का उपयोग करें
बहुत से लोग यह सोचकर मॉइस्चराइज़र का उपयोग नहीं करते हैं कि उनकी त्वचा पहले से ही तैलीय है, लेकिन मानसून की हवा आपकी त्वचा को सतह के नीचे निर्जलित कर सकती है। हाइलूरोनिक एसिड या एलोवेरा जैसे तत्वों से युक्त जल-आधारित या जेल-आधारित मॉइस्चराइज़र चुनें, जो रोमछिद्रों को बंद किए बिना नमी प्रदान करता है।
सनस्क्रीन लगाना न भूलें
यूवी किरणें अभी भी बादलों को भेदती हैं, और असुरक्षित त्वचा मानसून में भी सूरज की किरणों से नुकसान पहुंचा सकती है। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (एसपीएफ 30 या उससे अधिक) लगाएं, खासकर अगर आप अक्सर बाहर निकलते हैं। उस चिपचिपे एहसास से बचने के लिए मैट-फ़िनिश या जेल-आधारित सनस्क्रीन का उपयोग करें।संक्रमण से बचने के लिए सूखा और स्वच्छ रहें
लगातार नमी के कारण मानसून में फंगल और बैक्टीरियल संक्रमण आम हैं, खासकर त्वचा की सिलवटों में। ढीले, सांस लेने योग्य सूती कपड़े पहनें। अपने पैरों, अंडरआर्म्स और पीठ जैसे क्षेत्रों को सूखा रखें। अगर आपको संक्रमण होने का खतरा है तो एंटीफंगल पाउडर या साबुन का इस्तेमाल करें। यह भी पढ़ें: Herbs For High BP: हाई बीपी से हैं परेशान, इन जड़ी-बूटियों से मिलेगा आरामPreeti Mishra
Preeti Mishra is a seasoned journalist with over 12 years of rich experience in the media industry. Over the course of her career, she has worked with reputed media organizations such as DD News, Hindustan, Final Report, and Newstrack, building a strong foundation in credible and impactful journalism. She has extensively covered diverse beats including Religion, Health, Lifestyle, and Tourism, and is known for presenting complex topics in a clear, engaging, and reader-friendly manner. Her writing reflects a fine balance of authenticity, research, and public interest, making her stories both informative and relatable. Currently, She is associated with Hind First, where she is responsible for leading and curating content for the Religion, Health, Lifestyle, and Tourism sections. With her deep subject knowledge and editorial insight, she continues to deliver high-quality, meaningful content that resonates strongly with a wide audience.
