Laptop & Mobile Side Effects: लैपटॉप और मोबाइल के ज्यादा इस्तेमाल से हो सकती हैं हड्डी की ये पांच परेशानियां
लैपटॉप और मोबाइल उपकरणों के लंबे समय तक उपयोग से खराब मुद्रा और बार-बार तनाव के कारण हड्डियों से संबंधित कई समस्याएं हो सकती हैं। यहां पांच प्रकार की हड्डी संबंधी समस्याएं बताई गई हैं जो उत्पन्न हो सकती हैं: टेक्स्ट नेक
लगातार अपने फोन या लैपटॉप को नीचे देखने से "टेक्स्ट नेक" नामक स्थिति हो सकती है। यह स्थिति ग्रीवा रीढ़ पर दबाव डालती है, जिससे दर्द, कठोरता और गर्दन की कशेरुकाओं का संभावित दीर्घकालिक गलत संरेखण होता है।कार्पल टनल सिंड्रोम
लैपटॉप पर टाइप करने या मोबाइल डिवाइस पर लंबे समय तक स्क्रॉल करने से कलाई में मध्य तंत्रिका दब सकती है, जिससे कार्पल टनल सिंड्रोम हो सकता है। यह स्थिति हाथ और उंगलियों में दर्द, सुन्नता और कमजोरी का कारण बनती है।
क्यूबिटल टनल सिंड्रोम
मुड़ी हुई कोहनी से मोबाइल डिवाइस को लंबे समय तक पकड़ने से उलनार तंत्रिका पर दबाव पड़ सकता है, जिससे क्यूबिटल टनल सिंड्रोम हो सकता है। लक्षणों में कोहनी, अग्रबाहु, अनामिका और छोटी उंगलियों में दर्द, झुनझुनी और सुन्नता शामिल है। 
थोरैसिक आउटलेट सिंड्रोम
लैपटॉप या मोबाइल उपकरणों का उपयोग करते समय गलत मुद्रा, थोरैसिक आउटलेट में नसों या रक्त वाहिकाओं, कॉलरबोन और पहली पसली के बीच की जगह को संकुचित कर सकती है। इससे कंधों और गर्दन में दर्द और उंगलियों में सुन्नता हो सकती है।पीठ के निचले हिस्से में दर्द
लैपटॉप का उपयोग करते समय गलत मुद्रा में लंबे समय तक बैठने से पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। काठ की रीढ़ पर तनाव असुविधा, मांसपेशियों में जकड़न पैदा कर सकता है और यहां तक कि समय के साथ हर्नियेटेड डिस्क जैसी पुरानी स्थितियों को भी जन्म दे सकता है। यह भी पढ़ें: Low Carb Grains: लो कार्ब अनाज से वजन होता है तेजी से कम, डायबिटीज वालों के लिए है बहुत फायदेमंदPreeti Mishra
Preeti Mishra is a seasoned journalist with over 12 years of rich experience in the media industry. Over the course of her career, she has worked with reputed media organizations such as DD News, Hindustan, Final Report, and Newstrack, building a strong foundation in credible and impactful journalism. She has extensively covered diverse beats including Religion, Health, Lifestyle, and Tourism, and is known for presenting complex topics in a clear, engaging, and reader-friendly manner. Her writing reflects a fine balance of authenticity, research, and public interest, making her stories both informative and relatable. Currently, She is associated with Hind First, where she is responsible for leading and curating content for the Religion, Health, Lifestyle, and Tourism sections. With her deep subject knowledge and editorial insight, she continues to deliver high-quality, meaningful content that resonates strongly with a wide audience.
