Body Dysmorphia: क्या है बॉडी डिस्मॉर्फिया जिससे करण जौहर हैं पीड़ित, जानिये विस्तार से

Body Dysmorphia: बॉलीवुड के मशहूर निर्माता-निर्देशक करण जौहर एक परेशानी बॉडी डिस्मॉर्फिया से पीड़ित हैं। सफल होने के बावजूद, उनमें हमेशा ही हीन भावना रहती थी, जो बैगी पोशाक के पीछे छुपी रहती थी। बॉडी डिस्मॉर्फिया (Body Dysmorphia) एक ऐसी स्थिति है जहां व्यक्ति दिखने में काल्पनिक खामियों से ग्रस्त हो जाते हैं, आमतौर पर अतिशयोक्ति की हद तक। करण जौहर की अपनी समस्याओं के बारे में बात करने की तत्परता हमें याद दिलाती है कि सबसे अच्छे व्यक्ति भी इसी स्थिति से गुजरते हैं। करण जौहर ने कहा, ''मुझे बॉडी डिस्मॉर्फिया है, मुझे पूल में जाने में बहुत अजीब लगता है। मैं नहीं जानता कि दयनीय महसूस किए बिना इसे कैसे किया जाए। मैंने इस पर काबू पाने की बहुत कोशिश की है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी सफलता हासिल करते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपने दिमाग में किसे मानते हैं, मैं हमेशा बड़े आकार के कपड़े पहनता हूं। भले ही मेरा वजन कम हो जाए, और मैं बहुत कोशिश करूं, मैं हमेशा इससे जूझता रहता हूं, लेकिन मुझे हमेशा लगता है कि मैं मोटा हो गया हूं। इसलिए मैं नहीं चाहता कि आप मेरे शरीर का कोई भी हिस्सा देखें।''

क्या है बॉडी डिस्मॉर्फिया?

बॉडी डिस्मॉर्फिया, या बॉडी डिस्मॉर्फिक डिसऑर्डर (BDD), एक मानसिक स्वास्थ्य स्थिति है जहां व्यक्ति अपनी उपस्थिति में कथित खामियों को लेकर अत्यधिक चिंतित हो जाता है। ये खामियां अक्सर छोटी या अस्तित्वहीन होती हैं, लेकिन बीडीडी वाले व्यक्ति गंभीर संकट, चिंता और आत्म-चेतना का अनुभव करते हैं। बीडीडी दैनिक जीवन, रिश्तों और आत्मसम्मान पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। सामाजिक अलगाव और अवसाद आम हैं। बॉडी डिस्मॉर्फिया (

Body Dysmorphia) किसी को भी प्रभावित कर सकता है। यह घमंड की बात नहीं है बल्कि एक गंभीर मनोवैज्ञानिक विकार है जिसका इलाज किया जाना चाहिए।

बॉडी डिस्मॉर्फी के लक्षण

बॉडी डिस्मॉर्फिया के लक्षणों में उपस्थिति में कथित खामियों के बारे में जुनूनी विचार शामिल हैं, जो दूसरों के लिए मामूली या अदृश्य हो सकते हैं। सामान्य लक्षणों में अत्यधिक सीसा देखना, दूसरों के साथ लगातार तुलना करना और तारीफ की तलाश करना शामिल है। इससे पीड़ित लोग व्यक्ति अपने रूप-रंग के बारे में चिंता करते हुए घंटों बिता सकते हैं, जिससे कम आत्मसम्मान, चिंता और अवसाद हो सकता है। इससे पीड़ित लोग ठीक दिखने के लिए अनावश्यक कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से गुजर सकते हैं या अत्यधिक सौंदर्य का उपयोग कर सकते हैं। बीडीडी सामाजिक अलगाव और दैनिक गतिविधियों में कठिनाई का कारण भी बन सकता है।

बॉडी डिस्मॉर्फिया पर कैसे काबू पाएं?

बॉडी डिस्मॉर्फिया पर काबू पाने के लिए थेरेपी, स्व-देखभाल और समर्थन के कॉम्बिनेशन की आवश्यकता होती है। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी नकारात्मक विचारों को चुनौती देने और बाध्यकारी व्यवहार को कम करने में अत्यधिक प्रभावी है। आत्म-स्वीकृति का अभ्यास करना, अत्यधिक सीसा देखने से बचना और सोशल मीडिया तुलनाओं को सीमित करना मदद कर सकता है। माइंडफुलनेस और ध्यान, चिंता को कम करते हैं, जबकि नियमित व्यायाम और संतुलित जीवनशैली स्वास्थ्य में सुधार करती है। प्रियजनों से समर्थन मांगना और सहायता समूहों में शामिल होना आश्वासन प्रदान कर सकता है। गंभीर मामलों में कुछ दवाएँ निर्धारित की जा सकती हैं। बीडीडी पर काबू पाने में समय लगता है, लेकिन पेशेवर मदद से व्यक्ति अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। यह भी पढ़ें: Ranveer Allahbadia: रणवीर अल्लाहबादिया को मिल रही हैं जान से मारने की धमकी, मां के क्लिनिक पर घुसे लोग