Winter Care Tips: सर्दियों में फटी एड़ियों से ना हो शर्मिंदा, इन घरेलू तरीकों से करें ठीक
Winter Care Tips: सर्दियों में ठंडी हवाएं और आरामदायक सुबहें होती हैं, लेकिन यह स्किन की सबसे आम समस्याओं में से एक - फटी एड़ियों को भी साथ लाती है। कम नमी, नमी की कमी और ठंडी हवा के कारण, पैरों के आस-पास की स्किन सूखी, खुरदरी और पपड़ीदार हो जाती है। कई लोगों के लिए, फटी एड़ियां दर्दनाक और शर्मनाक भी हो सकती हैं, खासकर जब वे खुले जूते पहनते हैं।
अच्छी खबर यह है कि कुछ आसान घरेलू उपायों और पैरों की सही देखभाल से, आप एड़ियों को मुलायम बना सकते हैं, दरारें ठीक कर सकते हैं और आगे के नुकसान को रोक सकते हैं। सर्दियों के मौसम में फटी एड़ियों का नैचुरली इलाज करने के सबसे असरदार तरीके यहां दिए गए हैं।
रोज़ाना अपने पैरों को भिगोएं और स्क्रब करें
फटी एड़ियों को ठीक करने के सबसे आसान तरीकों में से एक है रेगुलर पैरों को भिगोना। एक टब में गर्म पानी लें, उसमें एक चम्मच नमक, माइल्ड शैम्पू की कुछ बूंदें डालें और अपने पैरों को 10-15 मिनट तक भिगोकर रखें। इससे सूखी स्किन नरम हो जाती है और डेड लेयर ढीली हो जाती हैं। भिगोने के बाद, फटी स्किन को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए प्यूमिस स्टोन या फुट स्क्रबर का इस्तेमाल करें। यह रूटीन ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, डेड सेल्स को हटाता है, और गहरी दरारों को रोकता है। हफ़्ते में 3-4 बार ऐसा करने से साफ़ सुधार दिख सकता है।
ग्लिसरीन और गुलाब जल लगाएं
ग्लिसरीन सबसे अच्छे नेचुरल मॉइस्चराइज़र में से एक है जो ड्राई स्किन को गहराई से हाइड्रेट करता है। गुलाब जल के साथ मिलाने पर, यह फटी एड़ियों के लिए एक असरदार उपाय बन जाता है। ग्लिसरीन और गुलाब जल को बराबर मात्रा में लें, अच्छी तरह मिलाएं, और सोने से पहले अपने पैरों पर लगाएं। नमी को लॉक करने के लिए कॉटन के मोज़े पहनें। यह उपाय सबसे सख़्त कॉलस को भी नरम कर देता है और कुछ ही दिनों में दरारें कम कर देता है। यह बहुत ज़्यादा ड्राई स्किन वाले लोगों के लिए खास तौर पर फ़ायदेमंद है।
नारियल तेल या देसी घी का इस्तेमाल करें
नारियल तेल में नैचुरल हीलिंग प्रॉपर्टीज़ होती हैं जो डैमेज स्किन को ठीक करने में मदद करती हैं। इसके एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण एड़ियों को गहरी दरारों से होने वाले इन्फेक्शन से बचाते हैं। थोड़ा सा नारियल तेल गर्म करें और अपनी एड़ियों पर 5 मिनट तक मसाज करें। अच्छे रिज़ल्ट के लिए इसे रात भर लगा रहने दें। इसके अलावा, देसी घी एक नैचुरल मॉइस्चराइज़र की तरह काम करता है और फटी स्किन को गहराई से पोषण देता है। घी की एक पतली परत दरारों को तेज़ी से ठीक कर सकती है और आपको मुलायम, स्मूद एड़ियाँ दे सकती है।
तुरंत सॉफ्टनेस के लिए केले का गूदा
फटी एड़ियों के लिए केले का गूदा एक बेहतरीन और जल्दी ठीक होने वाला उपाय है। यह स्किन को हाइड्रेट करता है और ज़रूरी न्यूट्रिएंट्स देता है। एक पका हुआ केला मैश करें और उसका पेस्ट अपनी एड़ियों पर लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए लगा रहने दें और गुनगुने पानी से धो लें। यह आसान उपाय तुरंत सॉफ्टनेस लाता है और खुरदुरापन कम करता है। बहुत ज़्यादा फटी एड़ियों के लिए, इसे हफ़्ते में 2-3 बार दोहराएं।
रात भर मोज़ों के साथ पेट्रोलियम जेली लगाएं
पेट्रोलियम जेली एक बैरियर बनाती है जो स्किन से नमी के नुकसान को रोकती है। इसे रेगुलर लगाने से गहरी दरारें असरदार तरीके से ठीक हो सकती हैं। अपने पैर धोएं, उन्हें थपथपाकर सुखाएं, पेट्रोलियम जेली की एक मोटी परत लगाएं और मोज़े पहनें। इससे जेली रात भर काम करती है, और धीरे-धीरे दरारें ठीक हो जाती हैं। यह उपाय खासकर कड़ाके की सर्दियों के महीनों में असरदार होता है जब स्किन जल्दी नमी खो देती है।
फटी एड़ियों को रोकने के लिए और टिप्स
सख्त फर्श पर नंगे पैर चलने से बचें।
अपनी स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए खूब पानी पिएं।
नहाने के बाद रोज़ाना फुट क्रीम लगाएं।
रूखेपन से बचने के लिए माइल्ड सोप का इस्तेमाल करें।
स्किन को पोषण देने के लिए अपनी डाइट में नट्स और सीड्स जैसे हेल्दी फैट शामिल करें।
यह भी पढ़ें: Sehat Ki Baten: ठंड के दिनों में ना हो डिहाइड्रेशन की समस्या , ऐसे रखें ख्याल
.