गर्मियों में भूलकर भी नहीं करें ये गलतियां, वरना गायब हो सकती है चेहरे की चमक

Tips For Summer: गर्मी के मौसम में त्वचा से जुड़ी दिक्कतें होना आम है, जैसे कि धूप से रंगत बदलना, पसीना आना, त्वचा का तैलीय होना और कालापन पड़ना. ज़्यादातर लोग इन परेशानियों के लिए सिर्फ गर्मी और सूरज की रोशनी को ही दोष देते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ गलत आदतें भी आपकी त्वचा को गहरा और बेजान बना सकती हैं? हम आपको गर्मियों में त्वचा की देखभाल  करने के तरीके बताएंगे, साथ ही उन आदतों के बारे में भी बताएंगे जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं.

बिना सनस्क्रीन लगाए घर से बाहर जाना

गर्मी और धूप में त्वचा को सबसे ज़्यादा नुकसान सूरज की रोशनी और पराबैंगनी (UV) किरणों से होता है. UV किरणें न सिर्फ त्वचा को टैन करती हैं, बल्कि उसकी चमक भी छीन लेती हैं. इस वजह से आपकी त्वचा ज़्यादा काली दिखने लगती है. हालाँकि, लोग इसे सिर्फ गर्मी का असर मानते हैं, (Tips For Summer)लेकिन ठंडे और बादलों वाले दिनों में भी UV किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचा सकती हैं. इसलिए यह ज़रूरी है कि आप जब भी बाहर निकलें तो SPF 30 या उससे ज़्यादा वाला सनस्क्रीन ज़रूर लगाएं, मौसम कैसा भी हो.

मेकअप लगाकर नहीं सोएं (Tips For Summer)

कुछ लोग फेस पर मेकअप लगाकर ही सो जातें हैं जिससे चेहरे पर केएम-मुहासों की दिक्कत होने लगती है। साथ ही स्किन की चमक भी लखो जाती है। इसलिए जरुरी है जब भी आप कही बाहर से आएं तो सोने से पहले अपना मेकअप उतारना नहीं भूले।

बार-बार फेसवॉश नहीं करें

कुछ लोग बार-बार फेसवॉश करते हैं। जबकि यह स्किन के लिए अच्छा नहीं होता है, ऐसा करने से स्किन ड्राई हो जाती है, और स्किन से जुडी हुई कई तरह की प्रॉब्लम होने लगती है।

अनहेल्दी डाइट (Tips For Summer)

गर्मियों के मौसम में बॉडी में पानी की कमी होने लगती है, इसलिए इस मौसम में संतुलित आहार करें साथ-ही साथ अपनी डाइट में वाटर इन्टेक ज्यादा रखें। इसलिए इस मौसम में ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं।

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