Sun Poisoning vs Sunburn: सन पॉइजनिंग और सनबर्न में होता है अंतर, जानें लक्षण और इलाज

Sun Poisoning vs Sunburn: गर्मी के मौसम में बहुत से लोग बाहर ज़्यादा समय बिता रहे हैं। जबकि कुछ समय धूप में रहना सेहत के लिए अच्छा है और विटामिन डी के उत्पादन के लिए ज़रूरी है, लेकिन ज़्यादा धूप में रहने से त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है। ज़्यादा धूप में रहने के दो आम परिणाम होते हैं। सनबर्न और ज़्यादा गंभीर स्थिति जिसे सन पॉइज़निंग (Sun Poisoning vs Sunburn) के नाम से जाना जाता है।

दोनों शुरू में एक जैसे लग सकते हैं, लेकिन वे लक्षणों, गंभीरता और उपचार में काफ़ी अलग हैं। आइये डालते हैं एक नजर।

सनबर्न क्या है?

सनबर्न सूर्य से निकलने वाली अत्यधिक पराबैंगनी (UV) किरणों के कारण त्वचा में होने वाली सूजन है। यह आमतौर पर लाल, दर्दनाक त्वचा के रूप में दिखाई देता है जो छूने पर गर्म लग सकती है। अधिक गंभीर मामलों में, कुछ दिनों के बाद छाले और छिलका हो सकता है। सनबर्न आमतौर पर एक्सपोज़र के कुछ घंटों बाद दिखाई देता है और गंभीरता के आधार पर कई दिनों तक रह सकता है।

सनबर्न के सामान्य लक्षण:

- लाल या गुलाबी त्वचा
- दर्द या कोमलता
- सूजन
- त्वचा का छिलना (कुछ दिनों के बाद)
- कुछ मामलों में हल्की थकान

सन पॉइज़निंग क्या है?

दूसरी ओर, सन पॉइज़निंग, तीव्र सूर्य के संपर्क में आने पर एक अधिक गंभीर प्रतिक्रिया है, जो अक्सर उचित सुरक्षा के बिना धूप में लंबे समय तक रहने के कारण होती है। यह वास्तविक पॉइज़निंग नहीं होती है, लेकिन यह शब्द एक ऐसी स्थिति का वर्णन करता है जो सामान्य सनबर्न से अलग होता है, कभी-कभी एलर्जी की तरह दिखता है। लक्षण कई घंटों से लेकर एक दिन बाद दिखाई दे सकते हैं और लंबे समय तक रह सकते हैं, जिसके लिए अक्सर चिकित्सा की आवश्यकता होती है।

सन पॉइज़निंग के लक्षण:

- छाले या पित्ती के साथ गंभीर सनबर्न
- चक्कर आना या बेहोशी
- सिरदर्द
- मतली या उल्टी
- बुखार और ठंड लगना
- डिहाइड्रेशन

उपचार के विकल्प

सनबर्न के लिए- एलोवेरा जेल या कूलिंग लोशन लगाएँ। सूजन कम करने के लिए ठंडे सेंक का उपयोग करें। दर्द के लिए इबुप्रोफेन या एसिटामिनोफेन लें। इसके अलावा बहुत सारे तरल पदार्थ पिएँ और ठीक होने तक धूप में न निकलें।

सन पॉइज़निंग के लिए- तुरंत ठंडे, छायादार क्षेत्र में चले जाएँ और पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर मात्रा में हाइड्रेट करें। ठंडे पानी से नहाएँ या ठंडे सेंक लगाएँ और उल्टी, बुखार जैसे लक्षण होने पर चिकित्सकीय सहायता लें। अत्यधिक मामलों में अस्पताल में भर्ती होना ज़रूरी हो सकता है

कैसे करें दोनों का रोकथाम?

- ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन (एसपीएफ 30 या उससे अधिक) लगाएं
- हर 2 घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाएं
- सुरक्षात्मक कपड़े, टोपी और धूप का चश्मा पहनें
- सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच सीधे धूप से बचें
- हाइड्रेटेड रहें

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