Health Alert : आपकी ख़राब ओरल हेल्थ कैंसर का बन सकता है कारण, हो जाएं अलर्ट

Health Alert : मौखिक स्वास्थ्य अक्सर दिन में दो बार ब्रश करने तक ही सीमित रहता है, लेकिन वास्तव में, यह स्वास्थ्य से गहराई से जुड़ा हुआ है। शोध बताते हैं कि खराब मौखिक स्वच्छता और मसूड़ों की समस्याओं का इलाज न करने से मौखिक कैंसर, गले के कैंसर और यहाँ तक कि प्रणालीगत बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। भारत में, जहाँ तंबाकू, शराब और खराब दंत देखभाल के कारण मौखिक / ओरल कैंसर के मामले बढ़ रहे हैं, मौखिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हो गई है।

छोटी सी कैविटी, मसूड़ों से खून आना, या लगातार दुर्गंधयुक्त साँसें शुरू में गंभीर नहीं लग सकती हैं, लेकिन इन्हें नज़रअंदाज़ करने से जानलेवा स्थितियाँ पैदा हो सकती हैं। आइये जानते हैं कि खराब मौखिक स्वास्थ्य कैंसर से कैसे जुड़ा है, शुरुआती चेतावनी के संकेत क्या हैं, और आप अपनी सुरक्षा के लिए क्या कदम उठा सकते हैं?

खराब मौखिक स्वास्थ्य कैंसर का कारण कैसे बन सकता है?

लंबे समय से सूजन

खराब मौखिक स्वच्छता के कारण प्लाक जमा हो जाता है, जिससे मसूड़ों में सूजन या मसूड़े की सूजन हो जाती है। समय के साथ, यह पीरियोडोंटाइटिस में बदल जाता है, जो मसूड़ों की एक गंभीर बीमारी है। मसूड़ों में दीर्घकालिक सूजन एक ऐसा वातावरण बनाती है जो मुंह और गले में कैंसर कोशिकाओं के विकास में योगदान दे सकता है।

मौखिक संक्रमण

मुंह में जीवाणु संक्रमण रक्तप्रवाह में फैल सकता है। कुछ हानिकारक बैक्टीरिया विषाक्त पदार्थ छोड़ते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाते हैं और उत्परिवर्तन के जोखिम को बढ़ाते हैं, जो अक्सर कैंसर की ओर पहला कदम होता है।

ह्यूमन पेपिलोमावायरस (एचपीवी) से संबंध

खराब मौखिक स्वच्छता एचपीवी संक्रमण के जोखिम को बढ़ाती है, जो ऑरोफरीन्जियल कैंसर का एक प्रमुख कारण है। जिन लोगों को मौखिक समस्याओं का इलाज नहीं कराया जाता है, वे ऐसे वायरल संक्रमणों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

जीवनशैली कारक

खराब मौखिक आदतें जैसे तंबाकू चबाना, धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन न केवल दांतों और मसूड़ों को नुकसान पहुँचाता है, बल्कि मौखिक कैंसर की संभावना को भी कई गुना बढ़ा देता है। खराब दंत स्वच्छता स्थिति को और खराब कर देती है।

शुरुआती लक्षण जिन्हें नज़रअंदाज़ नहीं करना चाहिए

मुँह के कैंसर के कई मामलों का निदान देर से होता है क्योंकि लोग शुरुआती लक्षणों को मामूली दंत समस्याओं के रूप में समझ लेते हैं। अगर आपको ये लक्षण दिखाई दें तो सतर्क हो जाएँ:

मुँह में लगातार घाव या छाले जो 2 हफ़्तों में ठीक नहीं होते।
मुँह के अंदर या जीभ पर लाल या सफेद धब्बे।
मसूड़ों के ऊतकों में सूजन, गांठ या मोटा होना।
चबाने, निगलने में कठिनाई या लगातार गले में खराश।
मुँह से बिना किसी कारण के रक्तस्राव या सुन्नता।
यदि इनमें से कोई भी लक्षण बना रहता है, तो तुरंत किसी दंत चिकित्सक या ऑन्कोलॉजिस्ट से परामर्श लेना ज़रूरी है।

खराब मौखिक स्वास्थ्य से जुड़े कैंसर

मौखिक कैंसर: होंठ, जीभ, गाल और मसूड़ों को प्रभावित करता है।
गले का कैंसर: ग्रसनी या स्वरयंत्र में विकसित हो सकता है।
ग्रासनली का कैंसर: लंबे समय तक मसूड़ों में संक्रमण और खराब मौखिक देखभाल से जुड़ा है।
अग्नाशय और अन्य कैंसर: अध्ययनों से पता चलता है कि खराब दंत स्वास्थ्य प्रणालीगत सूजन के कारण मुंह के बाहर भी जोखिम बढ़ा सकता है।

रोकथाम: अपने मौखिक और संपूर्ण स्वास्थ्य की रक्षा करें

दैनिक स्वच्छता बनाए रखें: फ्लोराइड टूथपेस्ट से दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, नियमित रूप से फ्लॉस करें और एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश से कुल्ला करें।

नियमित दंत जाँच: हर 6 महीने में दंत चिकित्सक के पास जाने से कैविटी, मसूड़ों की समस्या या कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद मिलती है।

तंबाकू और शराब का सेवन बंद करें: ये मौखिक कैंसर के प्रमुख कारण हैं। इन्हें छोड़ने से जोखिम काफी कम हो जाता है और मौखिक स्वास्थ्य में तुरंत सुधार होता है।

संतुलित आहार: दांतों और मसूड़ों को मज़बूत बनाने के लिए विटामिन सी, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर खाद्य पदार्थ जैसे खट्टे फल, पत्तेदार सब्ज़ियाँ और डेयरी उत्पाद शामिल करें।

हाइड्रेटेड रहें: पर्याप्त पानी पीने से बैक्टीरिया का निर्माण कम होता है और मुँह साफ़ रहता है।

सेल्फ टेस्ट : अपने मुँह की नियमित रूप से जाँच करें कि कहीं कोई असामान्य घाव, पैच या सूजन तो नहीं है। जल्दी पता लगने से जान बच सकती है।

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