Health Tips: आपकी जीभ बताती है आपके सेहत के हालात, ऐसे पहचानें परेशानी

Health Tips: आपकी जीभ में ऐसी जानकारी होती है जो आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की स्थिति का खुलासा करती है। पारंपरिक चिकित्सा और विशेषज्ञ सदियों से बीमारियों का पता लगाने के लिए जीभ की जाँच (Health Tips) करते आ रहे हैं।

जीभ का रंग, बनावट, आकार और उस पर मौजूद परत की मात्रा डॉक्टरों को शरीर की समस्याओं की पहचान (Health Tips) करने में मदद करती है। हम इस आर्टिकल में जीभ द्वारा बताए गए पांच ऐसे चेतावनी संकेतों के बारे में बताएँगे जिनसे यह पता चलेगा की आपको कैसी स्वास्थ्य संबंधी परेशानी है। आइये डालते हैं एक नजर:

जीभ के रंग में बदलाव

एक सामान्य जीभ का रंग हल्के गुलाबी और गहरे गुलाबी रंग के बीच होना चाहिए। जीभ के रंग में अचानक बदलाव स्वास्थ्य समस्याओं की उपस्थिति का संकेत देते हैं। जीभ के रंग में बदलाव देखने के बाद चिकित्सकीय परामर्श आवश्यक हो जाता है। इन पर ध्यान दें:

चमकदार लाल जीभ: संक्रमण, बुखार, चिंता या विटामिन बी की कमी का संकेत हो सकता है।
पीली जीभ: अक्सर एनीमिया या रक्त में पोषक तत्वों की कमी से जुड़ी होती है।
नीली या बैंगनी जीभ: खराब रक्त परिसंचरण या हृदय और फेफड़ों की समस्याओं का संकेत हो सकती है।
पीली परत: पाचन संबंधी समस्याओं या यकृत की समस्याओं का संकेत हो सकती है।

जीभ पर असामान्य परत

आपकी जीभ की सतह पर स्वाभाविक रूप से मृत कोशिकाओं और बैक्टीरिया की एक पतली परत जम जाती है। हालाँकि, मोटी, धब्बेदार या रंगीन परत आमतौर पर संकेत देती है कि कुछ गड़बड़ है। यदि परत बनी रहती है या उसका रंग-रूप बदल जाता है, तो किसी डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

सफ़ेद परत: अक्सर ओरल थ्रश (एक फंगल संक्रमण) या निर्जलीकरण से जुड़ी होती है।
पीली या हरी परत: कभी-कभी जीवाणु संक्रमण या पाचन संबंधी समस्याओं का संकेत।
काली और रोएँदार जीभ: आमतौर पर खराब मौखिक स्वच्छता, धूम्रपान या दवाओं के कारण होती है, लेकिन शायद ही कभी गंभीर बीमारी का संकेत देती है।

बढ़ी हुई या सूजी हुई जीभ

सूजी हुई या बड़ी जीभ अक्सर एलर्जी, संक्रमण या हार्मोनल असंतुलन की उपस्थिति का संकेत देती है। जब जीभ सूज जाए या उसका आकार असामान्य हो जाए, तो चिकित्सीय जाँच करवानी चाहिए।

सूजन: एलर्जी, संक्रमण या हाइपोथायरायडिज्म जैसी स्थितियों के कारण हो सकती है।
जीभ की सतह पर उभरे हुए उभार (पैपिला) गायब होना विटामिन की कमी, विशेष रूप से विटामिन बी या आयरन की कमी से होने वाले एनीमिया का संकेत है।

किनारों पर दाँतों के निशान या गड्ढे

जब आपकी जीभ सूज जाती है और आपके दांतों पर दबाव डालती है, तो उसके किनारों पर गड्ढे या दाँतों के निशान दिखाई देते हैं। इस स्थिति को "स्कैलोप्ड टंग" भी कहा जाता है और यह निम्न का संकेत हो सकता है:

चिंता या तनाव के कारण जीभ भींचना।
थायरॉइड की समस्याएँ।
द्रव प्रतिधारण।

जीभ पर छोटे-छोटे निशान सामान्य हैं, लेकिन लगातार जीभ सिकुड़ने पर चिकित्सकीय जाँच की आवश्यकता होती है।

जीभ पर लाल धब्बे या घाव

लाल धब्बे या धब्बे, दर्दनाक घाव और गांठें संक्रमण, जलन और संभावित गंभीर चिकित्सा स्थितियों का संकेत देती हैं। लाल धब्बों का दिखना सूजन और विटामिन की कमी दोनों का संकेत हो सकता है। दर्दनाक घाव संक्रमण, आघातजन्य चोटों और स्व-प्रतिरक्षित रोगों के कारण विकसित होते हैं। कैंसर और कैंसर-पूर्व वृद्धि की जाँच के लिए लगातार गांठों या रंगहीनता का चिकित्सीय मूल्यांकन आवश्यक है। नियमित दंत जाँच के माध्यम से इन लक्षणों का शीघ्र पता लगाना संभव है।

अपनी जीभ को स्वस्थ रखें

अच्छी ओरल स्वच्छता आपकी जीभ को स्वस्थ रखने में मदद करती है। दाँत ब्रश करते समय अपनी जीभ को धीरे से साफ़ करें, साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ, धूम्रपान न करें और विटामिन व खनिज युक्त संतुलित आहार लें।

आपकी जीभ आपके स्वास्थ्य की वर्तमान स्थिति का पता लगाने का एक आसान और प्रभावी तरीका है। पोषण संबंधी कमियों, संक्रमणों और पुरानी बीमारियों जैसी स्वास्थ्य समस्याओं का जल्द पता लगाना आपकी जीभ के रंग, परिवर्तन, परत की बनावट और आकार पर नज़र रखने से संभव हो जाता है।

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