गर्मियों में इन तरीको से दूर भगाएं बॉडी की गन्दी बदबू, ऐसे करें ट्राई

Bad Body Odor: गर्मी का मौसम आते ही शरीर से पसीना अधिक निकलता है और इसके साथ ही पसीने से बदबू आना, पसीने के साथ रैशेज होना, फंगल इंफेक्शन या त्वचा में जलन जैसी कई समस्याएं होने लगती हैं। लोग आमतौर पर इन्हें हल्के में लेते हैं और बस बार-बार नहाकर या डियो स्प्रे करके राहत पाने की कोशिश करते हैं। लेकिन पसीने की बदबू और रैशेज को रोकने के लिए साफ-सफाई ही काफी नहीं है।

गर्मियों में त्वचा को एक अलग तरह की हाइजीन रूटीन की जरूरत होती है जिसमें कुछ छोटी-छोटी आदतें बड़ा बदलाव ला सकती हैं, जैसे किस तरह के कपड़े पहनें, शरीर के किस हिस्से को कैसे सुखाएं आदि। आइए जानते हैं ऐसे 6 कारगर हाइजीन टिप्स, जो आपको पसीने की बदबू और स्किन रैशेज से दूर रख सकते हैं।

सिंथेटिक इनरवियर से बचें

गर्मियों में सिंथेटिक इनरवियर त्वचा तक हवा नहीं पहुंचने देते, जिससे पसीना फंस जाता है और बैक्टीरिया पनपते हैं। इससे रैशेज, फंगल इंफेक्शन और शरीर से दुर्गंध बढ़ सकती है। कॉटन या हल्के कपड़े से बने अंडरगारमेंट ही पहनें।

नहाने के बाद अपनी त्वचा को पूरी तरह से सुखाएं

सिर्फ नहाना ही काफी नहीं है, खासकर उन जगहों को पूरी तरह से सुखाना जरूरी है जहां पसीना ज्यादा आता है, जैसे अंडरआर्म्स, कमर और जांघों के बीच। अगर नमी होगी तो फंगल इंफेक्शन और खुजली की संभावना बढ़ जाती है।

पसीने वाली त्वचा को बार-बार छूने से बचें

कई लोग बार-बार अपना चेहरा, गर्दन या अंडरआर्म्स पोंछते हैं, जिससे वहां मौजूद बैक्टीरिया हाथों में चले जाते हैं और फिर पूरे शरीर में फैल जाते हैं।

बिना धुले कपड़े न पहनें

गर्मियों में शरीर से निकलने वाला पसीना कपड़ों में छिपे बैक्टीरिया से मिलकर बदबू पैदा करता है। इसलिए बिना धोए टी-शर्ट, इनरवियर या पैंट को दोबारा न पहनें। इससे त्वचा में संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।

रात में अपनी त्वचा को सांस लेने दें

रात में ढीले सूती और बिना इलास्टिक वाले कपड़े पहनें, इससे त्वचा को ऑक्सीजन लेने का मौका मिलेगा। इससे पसीने की बदबू कम होगी और संक्रमण से बचाव होगा। टाइट कपड़े त्वचा को लगातार गर्म और नम रखते हैं।

एंटी-रैश क्रीम लगाएं (Bad Body Odor)

गर्मियों में जांघों, ब्रेस्ट लाइन और अंडरआर्म्स जैसी जगहों पर पसीने की वजह से रैशेज हो जाते हैं। माइल्ड एंटी-रैश या एंटी-फंगल क्रीम लगाने से आराम मिलता है।

गर्मियों में पसीने की बदबू और रैशेज की समस्या सिर्फ़ डियोडोरेंट का इस्तेमाल करने या बार-बार नहाने से हल नहीं होती। कुछ स्मार्ट हाइजीन टिप्स, जैसे सिंथेटिक कपड़े न पहनना, त्वचा को ठीक से सुखाना और रात में त्वचा को खुला छोड़ना, आपकी त्वचा को साफ, स्वस्थ और दुर्गंध मुक्त रखने में मदद कर सकते हैं।

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