गर्मियों में सनबर्न और डिहाइड्रेशन के खतरे से बचने के लिए अपनाएं ये खास तरीके

Summer Care: गर्मी के मौसम में त्वचा, बाल और पेट से जुड़ी परेशानियां आम हैं। सूरज की तपती गर्मी इन तीनों को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है। इसलिए, आज हम आपके लिए कुछ ऐसे खास टिप्स लेकर आए हैं, जिन्हें अपनाकर आप गर्मी के प्रकोप से होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं और स्वस्थ रह सकते हैं। तो आइए जानते हैं उन समर केयर टिप्स के बारे में जो इस मौसम में आपके लिए बेहद उपयोगी साबित हो सकते हैं।

सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

गर्मी के मौसम में अपना ख्याल रखना ज़रूरी है। जब भी बाहर निकलें, तो पानी की बोतल साथ रखें ताकि शरीर में पानी की कमी न हो। धूप से बचाव के लिए सनस्क्रीन लगाना भी एक अच्छा तरीका है। इसके अलावा किसी कॉटन के कपडे से अपने आप को कवर कर लें। इससे भी आप तेन होने से बच सकेंगे। बाजार में बहुत सी अच्छी कंपनी की सनस्क्रीन उपलब्ध है।

पियें सत्तू का पानी

सत्तू का पानी पीने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और यह खून की कमी वाले लोगों के लिए फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें आयरन भरपूर मात्रा में होता है। यह आपको लू लगने से भी बचाएगा। इसलिए गर्मियों के मौसम में लगातार सत्तू का पानी पीते रहें। बाहर जाते समय अपने बालों और चेहरे को ढककर रखें। हाथों में दस्ताने पहनने से आप सनबर्न से बच सकती हैं। इन उपायों को आज से ही अपनाएं और देखें कि आपकी त्वचा कैसे निखरती है।

विटामिन सी इन्टेक (Summer Care)

इसके अलावा, रात को चेहरे की अच्छी तरह से मसाज करें। यह आपकी त्वचा को सुरक्षित रखने में मदद करेगा। विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का अधिक सेवन करें, यह चेहरे पर चमक लाता है और आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करता है। ये सिंपल से टिप्स अपने लाइफस्टाइल में शामिल करने से आपको गर्मी से बचने में काफी मदद मिलेगी।

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