क्या आपको पता है बार-बार क्यों होते हैं मुंह के छालें, जाने इसके मुख्य कारण

Mouth Ulcer: अक्सर लोग मुंह के छालों को सिर्फ खराब पाचन या बहुत ज़्यादा मसालेदार खाना खाने से जोड़कर देखते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके पीछे कई और कारण भी हो सकते हैं? मुंह के छाले न सिर्फ़ दर्दनाक होते हैं बल्कि खाने-पीने और बोलने में भी परेशानी पैदा करते हैं। अगर आपको बार-बार मुंह के छाले हो रहे हैं, तो यह किसी बड़ी स्वास्थ्य समस्या का संकेत भी हो सकता है।

पोषक तत्वों की कमी

मुंह के छालों का एक बड़ा कारण शरीर में पोषक तत्वों की कमी है। खास तौर पर विटामिन बी12, आयरन और फोलिक एसिड की कमी से छाले हो सकते हैं। ये पोषक तत्व न केवल शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं बल्कि कोशिकाओं के निर्माण में भी मदद करते हैं।

अधिक तनाव और चिंता

मानसिक तनाव या चिंता का असर आपके शरीर पर भी दिखाई देता है। तनाव की स्थिति में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है, जिससे अल्सर की समस्या हो सकती है। कई बार नींद की कमी या अत्यधिक थकान भी इसका कारण बन सकती है।

हार्मोनल बदलाव

महिलाओं को पीरियड्स के दौरान या हार्मोनल असंतुलन के कारण भी अल्सर की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। शरीर में हार्मोन में उतार-चढ़ाव का असर मुंह की त्वचा पर भी पड़ता है, जिससे अल्सर हो सकता है।

एलर्जी या खाद्य संवेदनशीलता

कुछ लोगों को नट्स, चॉकलेट या खट्टे फलों जैसे कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है। इनसे मुंह में जलन और अल्सर हो सकता है। अगर किसी खास खाद्य पदार्थ को खाने के बाद अल्सर हो रहा है, तो उसे पहचानना चाहिए और उससे बचना चाहिए।

कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट (Mouth Ulcer)

कुछ दवाओं, खासकर एंटीबायोटिक या पेनकिलर के सेवन से भी छाले हो सकते हैं। अगर आपने कोई नई दवा शुरू की है और उसके बाद छाले हो रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

बार-बार मुंह काटना या ब्रेसेस का घर्षण

मुंह के अंदर के हिस्से को गलती से काटने या ब्रेसेस, डेंटल प्रोस्थेसिस या जोर से ब्रश करने से होने वाले घर्षण से भी अल्सर हो सकता है।

बार-बार मुंह में छाले होना सामान्य बात नहीं है। अगर यह समस्या बार-बार हो रही है या लंबे समय तक ठीक नहीं हो रही है, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। सही कारण जानना और समय पर डॉक्टर से सलाह लेकर इलाज करवाना बहुत जरूरी है।

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