Hair Care: रुकिए! अगर आप भी रोज़ धोते हैं बाल तो हो जाइए सावधान
बहुत से लोगों को लगता है कि रोज़ाना बाल धोने से वे साफ़ और स्वस्थ रहते हैं। रोज बाल धोने से फ़ायदे से ज़्यादा नुकसान होता है।
आपको रोज़ाना बाल क्यों नहीं धोने चाहिए?
आपके स्कैल्प में सीबम नामक प्राकृतिक तेल बनता है जो आपके बालों को मुलायम, चमकदार और पोषित रखता है। जब आप रोज़ाना शैम्पू करते हैं, तो यह तेल बह जाता है, जिससे स्कैल्प रूखा हो जाता है। इसकी प्रतिक्रिया में, स्कैल्प और भी ज़्यादा तेल बनाता है, जिससे बाल जल्दी चिपचिपे दिखने लगते हैं। इससे बालों को बार-बार धोने का चक्र शुरू हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप सूखे और उलझे हुए बाल, बालों का झड़ना बढ़ जाना, खुजली और पपड़ीदार खोपड़ी, दोमुंहे बाल, प्राकृतिक चमक का खत्म होना जैसी समस्याएं होती हैं। ज़्यादातर लोगों के लिए, हफ़्ते में 2-3 बार बाल धोना ही काफ़ी होता है।रोज़ाना बाल धोने से किसे बचना चाहिए?
रूखे, रूखे या घुंघराले बालों वाले लोग बालों के झड़ने या रूसी से पीड़ित लोग रंग, स्ट्रेटनिंग या रिबॉन्डिंग जैसे रासायनिक उपचारों का इस्तेमाल करने वाले लोग ठंडे मौसम में रहने वाले लोग जहाँ सिर की त्वचा जल्दी सूख जाती है रोज़ाना बाल धोने से केवल उन्हीं लोगों को फ़ायदा होता है जिनकी खोपड़ी बहुत तैलीय होती है, और फिर भी, एक सौम्य सल्फेट-मुक्त शैम्पू का इस्तेमाल करना चाहिए।क्या होता है जब बाल बहुत बार धोए जाते हैं?
बाल कमज़ोर हो जाते हैं: जब प्राकृतिक तेल निकल जाते हैं, तो बालों की नमी कम हो जाती है, जिससे वे भंगुर और टूटने लगते हैं। खोपड़ी रूखी हो जाती है: खोपड़ी अपनी सुरक्षात्मक परत खो देती है, जिसके परिणामस्वरूप खुजली और पपड़ीदारपन होता है जिसे रूसी समझ लिया जा सकता है। बालों की चमक खो जाती है: प्राकृतिक तेल चमक और कोमलता प्रदान करते हैं। इनके बिना, बाल बेजान और बेजान दिखाई देते हैं। बालों का झड़ना बढ़ जाता है: ज़्यादा धोने से जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं, जिससे समय के साथ बाल पतले और झड़ने लगते हैं।आपको अपने बाल कितनी बार धोने चाहिए?
तेलयुक्त स्कैल्प: सप्ताह में 3-4 बार सामान्य स्कैल्प: सप्ताह में 2-3 बार सूखे/घुंघराले बाल: सप्ताह में 1-2 बार याद रखें, शैम्पू की गुणवत्ता उतनी ही मायने रखती है जितनी कि आवृत्ति।स्वस्थ बाल धोने के टिप्स
कठोर सफाई से बचने के लिए एक सौम्य, सल्फेट-मुक्त शैम्पू का प्रयोग करें। तेज़ रगड़ने के बजाय स्कैल्प पर धीरे से मालिश करें। कंडीशनर केवल बालों की लंबाई पर लगाएँ, स्कैल्प पर नहीं। गुनगुने पानी से धो लें, क्योंकि गर्म पानी प्राकृतिक तेलों को सोख लेता है। बालों को तौलिए से न रगड़ें—उन्हें लपेटकर प्राकृतिक रूप से सोखने दें।
बिना रोज़ धोए बालों को ताज़ा रखने के प्राकृतिक विकल्प
ड्राई शैम्पू: आलसी या व्यस्त दिनों में तेल सोखने में मदद करता है। एलोवेरा जेल: स्कैल्प को प्राकृतिक रूप से ताज़ा करने के लिए थोड़ी मात्रा में लगाएँ। गुलाब जल स्प्रे: तेल को नियंत्रित करने में मदद करता है और बालों को सुखद खुशबू देता है। कम बार कंघी करें: ब्रश करने से प्राकृतिक तेल वितरित होता है और चिकनापन कम होता है।स्कैल्प के स्वास्थ्य के लिए तेल मालिश
सप्ताह में एक या दो बार नहाने से पहले नारियल, बादाम या अरंडी का तेल लगाएँ। यह जड़ों को मज़बूत करता है, स्कैल्प को पोषण देता है, रक्त संचार में सुधार करता है और बालों का झड़ना कम करता है। शैम्पू करने से पहले तेल को एक घंटे के लिए लगा रहने दें। यह भी पढ़ें: Winter Care: सर्दियों में अपनी त्वचा चमकदार बनाएं रखने के लिए करें ये उपायPreeti Mishra
Preeti Mishra is a seasoned journalist with over 12 years of rich experience in the media industry. Over the course of her career, she has worked with reputed media organizations such as DD News, Hindustan, Final Report, and Newstrack, building a strong foundation in credible and impactful journalism. She has extensively covered diverse beats including Religion, Health, Lifestyle, and Tourism, and is known for presenting complex topics in a clear, engaging, and reader-friendly manner. Her writing reflects a fine balance of authenticity, research, and public interest, making her stories both informative and relatable. Currently, She is associated with Hind First, where she is responsible for leading and curating content for the Religion, Health, Lifestyle, and Tourism sections. With her deep subject knowledge and editorial insight, she continues to deliver high-quality, meaningful content that resonates strongly with a wide audience.
