Ferritin Test: क्या होता है फेरिटिन टेस्ट, क्यों महिलाओं के लिए है ये जरुरी? जानिए सबकुछ
फेरिटिन एक प्रोटीन है जो शरीर में आयरन का भंडारण करता है और आवश्यकता पड़ने पर उसे मुक्त करता है।
फेरिटिन क्या है?
फेरिटिन एक प्रोटीन है जो शरीर में आयरन का भंडारण करता है और आवश्यकता पड़ने पर उसे मुक्त करता है। यह आयरन के भंडार की तरह काम करता है। फेरिटिन के स्तर को मापने से यह स्पष्ट रूप से पता चलता है कि आपके शरीर में कितना आयरन संग्रहित है। सामान्य फेरिटिन स्तर: महिलाएँ: 12 से 150 नैनोग्राम प्रति मिलीलीटर (एनजी/एमएल) पुरुष: 12 से 300 एनजी/एमएल यदि आपके फेरिटिन का स्तर बहुत कम है, तो यह आमतौर पर आयरन की कमी का संकेत देता है, जबकि बहुत अधिक स्तर लिवर की बीमारी, सूजन या आयरन की अधिकता का संकेत हो सकता है।
महिलाओं के लिए फेरिटिन परीक्षण क्यों महत्वपूर्ण है?
मासिक धर्म में रक्त की कमी- प्रजनन आयु की महिलाओं में मासिक धर्म चक्र के दौरान अक्सर हर महीने आयरन की कमी हो जाती है। भारी मासिक धर्म (मेनोरेजिया) फेरिटिन के स्तर को काफी कम कर सकता है, जिससे कमज़ोरी, थकान और चक्कर आ सकते हैं। गर्भावस्था की ज़रूरतें- गर्भावस्था के दौरान, आयरन की ज़रूरत लगभग दोगुनी हो जाती है क्योंकि शरीर को शिशु को ऑक्सीजन युक्त रक्त की आपूर्ति करने की आवश्यकता होती है। गर्भवती माताओं में फेरिटिन का कम स्तर समय से पहले जन्म, कम वजन वाले बच्चे और शिशुओं में विकास संबंधी समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकता है। एनीमिया का खतरा- मासिक धर्म में रक्त की कमी, खान-पान की आदतों और गर्भावस्था के कारण पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एनीमिया होने की संभावना अधिक होती है। फेरिटिन परीक्षण लक्षणों के बिगड़ने से पहले ही एनीमिया का पता लगाने में मदद करता है। बालों का झड़ना और त्वचा का स्वास्थ्य- कम फेरिटिन का महिलाओं में बालों के पतले होने और झड़ने से सीधा संबंध है। कई त्वचा विशेषज्ञ महिलाओं में बिना किसी कारण के बालों के झड़ने की शिकायत होने पर फेरिटिन परीक्षण की सलाह देते हैं। यह त्वचा के स्वास्थ्य को भी प्रभावित करता है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है। क्रोनिक थकान और कमज़ोरी- लगातार कम फेरिटिन वाली महिलाओं को अक्सर लगातार थकान, कमज़ोरी और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई का अनुभव होता है। यह परीक्षण यह पता लगाने में मदद करता है कि ये लक्षण आयरन की कमी या किसी अन्य अंतर्निहित स्थिति के कारण हैं या नहीं।
लक्षण जो बताते हैं कि आपको फेरिटिन परीक्षण की आवश्यकता है
- लगातार थकान या कमज़ोरी - त्वचा का पीला पड़ना - बिना कारण बालों का झड़ना - चक्कर आना और साँस लेने में तकलीफ़ - रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम - मासिक धर्म में भारी रक्तस्राव - गर्भावस्था संबंधी जटिलताएँ यदि आपको ये लक्षण दिखाई देते हैं, तो आपका डॉक्टर हीमोग्लोबिन और सीरम आयरन जैसे अन्य रक्त परीक्षणों के साथ फेरिटिन परीक्षण की सलाह दे सकता है।यह परीक्षण कैसे किया जाता है?
फेरिटिन परीक्षण एक साधारण ब्लड टेस्ट है। एक पैथालॉजिस्ट आपकी नस से रक्त का एक छोटा सा नमूना लेगा। किसी विशेष तैयारी की आवश्यकता नहीं है, लेकिन आपका डॉक्टर आपको परीक्षण से पहले कोई सप्लीमेंट लेने से मना कर सकता है।
स्वस्थ फेरिटिन स्तर बनाए रखना है जरुरी
अपने फेरिटिन स्तर को संतुलित रखने के लिए, अपने आहार में आयरन युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करें। पालक, चुकंदर, दाल, छोले, कद्दू के बीज, रेड मीट और फोर्टिफाइड अनाज को भोजन में शामिल करें। विटामिन सी का सेवन करें क्योंकि आयरन के बेहतर अवशोषण में मदद करता है। खट्टे फल, टमाटर और आंवला अपने डाइट में शामिल करें। अत्यधिक चाय/कॉफ़ी से बचें। भोजन के साथ इनका सेवन करने से आयरन का अवशोषण कम हो सकता है। यह भी पढ़े: Sleep Pattern: रात में लाइट जला कर सोते हैं तो हो जाएं सावधान, जान लीजिए इसके भयंकर नुकसानPreeti Mishra
Preeti Mishra is a seasoned journalist with over 12 years of rich experience in the media industry. Over the course of her career, she has worked with reputed media organizations such as DD News, Hindustan, Final Report, and Newstrack, building a strong foundation in credible and impactful journalism. She has extensively covered diverse beats including Religion, Health, Lifestyle, and Tourism, and is known for presenting complex topics in a clear, engaging, and reader-friendly manner. Her writing reflects a fine balance of authenticity, research, and public interest, making her stories both informative and relatable. Currently, She is associated with Hind First, where she is responsible for leading and curating content for the Religion, Health, Lifestyle, and Tourism sections. With her deep subject knowledge and editorial insight, she continues to deliver high-quality, meaningful content that resonates strongly with a wide audience.
