Drinks For Weight Loss: नींबू पानी ही नहीं ये पांच ड्रिंक्स भी घटाते हैं तेजी से वजन, आज ही आजमाएं
नींबू पानी
नींबू पानी एक सरल और ताज़ा पेय है जो आपके मेटाबॉलिज़्म को तेज कर सकता है और पाचन में सहायता कर सकता है। नींबू में मौजूद विटामिन सी शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है, जबकि पेक्टिन फाइबर भूख की इच्छा को कम कर सकता है। सुबह सबसे पहले एक गिलास गर्म नींबू पानी पीने से जलयोजन को बढ़ावा मिल सकता है और वजन घटाने में सहायता मिल सकती है।
ग्रीन टी
ग्रीन टी एंटीऑक्सिडेंट्स, विशेष रूप से कैटेचिन से भरपूर होती है, जो फैट जलने को बढ़ाने और मेटाबॉलिज़्म दर को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। ग्रीन टी का नियमित सेवन, खासकर वर्कआउट से पहले, शरीर की वसा जलाने की क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकता है, जिससे यह वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट पेय बन जाता है।
एप्पल साइडर सिरका
सेब का सिरका भूख को दबाने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने के लिए जाना जाता है, ये दोनों वजन घटाने के लिए फायदेमंद हैं। पानी में एक से दो बड़े चम्मच एसीवी मिलाकर भोजन से पहले पीने से कैलोरी की मात्रा कम करने और पाचन में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
अदरक वाली चाय
अदरक की चाय एक शक्तिशाली पेय है जो पाचन में सहायता करती है और सूजन को कम करने में मदद करती है। यह शरीर की मेटाबॉलिज़्म दर को बढ़ाता है, जिससे अधिक कैलोरी जलाने में मदद मिल सकती है। भोजन से पहले अदरक की चाय पीने से भूख भी कम हो सकती है और भोजन की लालसा भी कम हो सकती है।
खीरा पुदीना पानी
खीरा पुदीना पानी एक हाइड्रेटिंग और कम कैलोरी वाला पेय है जो वजन घटाने में सहायता कर सकता है। खीरे पानी और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे आपको पेट भरा हुआ महसूस होता है, जबकि पुदीना पाचन को शांत करता है और सूजन को कम करता है। यह पेय हाइड्रेटेड रहने और पूरे दिन भूख कम करने का एक ताज़ा तरीका है। यह भी पढ़ें: Plant Protein: प्लांट प्रोटीन के इन 5 फायदों को जानकर चौंक जाएंगे आप , जानिए इसके बेहतरीन स्त्रोतPreeti Mishra
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