Drink For Heatwave: लू से बचाएगा ये आसान सा ड्रिंक, इस तरह से बनाकर करें तैयार

Drink For Heatwave: गर्मी आते ही गरम हवाएँ चलने लगती हैं। दिल्ली में तो अगले 2-3 दिनों के लिए लू का अलर्ट भी जारी कर दिया गया है। यह बढ़ती गर्मी सेहत के लिए परेशानी खड़ी कर सकती है। अगर किसी को लू लग जाए, तो बुखार, दस्त, चक्कर आना, कमजोरी और त्वचा का जलना जैसे लक्षण दिख सकते हैं। इसलिए, गर्मियों में अपने शरीर को पानी से भरपूर रखना और ठंडा रखना बहुत ज़रूरी है। ऐसे में आप ये एक ड्रिंक बनाकर अपने शरीर को अंदर से ठंडा रख सकती है। इस ठंडी ड्रिंक को बनाने के लिए आपको गोंद कतीरा और सब्जा के बीज चाहिए होंगे। यहाँ जानिए लू से बचने के लिए यह सेहतमंद ड्रिंक कैसे बनाएं।

इस तरीके से करें तैयार

यह ड्रिंक पीने से गर्मियों में लू लगने का खतरा बहुत कम हो जाता है। साथ ही, अगर आपका शरीर गरम रहता है और गर्मियों में एसिडिटी और पिंपल्स ज्यादा होते हैं, तो यह ड्रिंक पीने से आराम मिलता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको गोंद कतीरा, सब्जा के बीज, पुदीने की पत्तियां, काला नमक, जीरा पाउडर, खजूर का पाउडर, नींबू का रस और पानी चाहिए। सबसे पहले गोंद कतीरे को रात भर पानी में भिगो दें। सुबह यह जेली जैसा दिखेगा। एक गिलास में एक चम्मच गोंद कतीरा, एक चम्मच भीगे हुए सब्जा के बीज, थोड़े से पुदीने के पत्ते, एक चम्मच खजूर का पाउडर, थोड़ी सी चुटकी भर काला नमक, थोड़ा सा जीरा पाउडर और आधा नींबू का रस डालकर अच्छी तरह मिला लें। बस, आपकी ताज़ा गोंद कतीरा ड्रिंक तैयार है।

गोंद कतीरा के फायदे

• गोंद कतीरा का पानी पीने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती और यह लंबे समय तक हाइड्रेटेड रहता है।
• यह हमारे पेट के लिए भी अच्छा है। इससे खाना आसानी से पचता है और एसिडिटी और कब्ज जैसी पेट की समस्याएं दूर रहती हैं।
• गोंद कतीरा वजन कम करने में भी मदद कर सकता है। इसे खाने से पेट भरा-भरा लगता है, जिससे बार-बार खाने का मन नहीं करता और हम कम खाना खाते हैं।
• हमारी त्वचा के लिए भी गोंद कतीरा फायदेमंद है। इसे खाने से त्वचा में नमी बनी रहती है और चेहरे पर कुदरती चमक आती है।

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