25 मई से शुरू होगा नौतपा, नौ दिन पड़ेगी झुलसाने वाली गर्मी, जानें क्या करें क्या ना करें?

Nautapa 2025: नौतपा, जिसका अर्थ है "तीव्र गर्मी के नौ दिन", मई के अंत या जून की शुरुआत में एक अवधि को संदर्भित करता है जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, जिसके परिणामस्वरूप पूरे भारत में तापमान में भयंकर वृद्धि होती है। माना जाता है कि ये नौ दिन (Nautapa 2025) साल के सबसे गर्म दिन होते हैं, जो अक्सर लू और शुष्क मौसम की स्थिति पैदा करते हैं।

ज्योतिष के अनुसार, जब सूर्य रोहिणी में प्रवेश करता है, तो यह अत्यधिक सौर तीव्रता की ओर ले जाता है, जिसका असर प्रकृति और मानव स्वास्थ्य दोनों पर पड़ता है। नौतपा (Nautapa 2025) के दौरान सूर्य पृथ्वी के सबसे करीब होते हैं, जिससे तापमान बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और भीषण गर्मी का पड़ती है। नौतपा के दौरान, हाइड्रेटेड रहने, सीधी धूप से बचने और छाछ, फल और पानी से भरपूर सब्जियों जैसे ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने की सलाह दी जाती है। नौतपा गर्मी की चरम सीमा को दर्शाता है।

कब से कब तक रहेगा नौतपा?

इस वर्ष नौतपा की शुरुआत 25 मई से होगी। इसकी समाप्ति 8 जून को होगी। वैसे तो नौतपा 15 दिनों का होता है और इस अवधि में धरती पर तापमान सबसे ज्यादा होता है लेकिन नौतपा के नौ दिन इसमें भी सबसे ज्यादा गर्म होते हैं। इन नौ दिनों में प्रचंड गर्मी पडे़गी और आसमान से आग बरसने की स्थिति पैदा हो जाएगी। वहीं दूसरी तरफ माना जाता है कि यदि नौतपा में खूब गर्मी पड़ती है तो बारिश भी अच्छी होती है। इस अवधि के दौरान तापमान में वृद्धि के कारण तूफान भी खूब आते हैं।

नौतपा का महत्व

भारतीय परंपरा और ज्योतिष में नौतपा का बहुत महत्व है क्योंकि यह गर्मी के मौसम का सबसे गर्म चरण होता है। जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, तब होने वाला यह नौ दिवसीय काल सौर ऊर्जा को तीव्र करता है, जिससे मौसम के मिजाज, कृषि और स्वास्थ्य पर असर पड़ता है। हिंदू मान्यताओं के अनुसार, नौतपा के दौरान अत्यधिक गर्मी शुद्धिकरण का प्रतीक है। यह नकारात्मकता और कीड़ो-मकोड़ों को जलाकर, आने वाले मानसून के लिए भूमि को तैयार करता है।

यह सात्विक आहार अपनाने, हाइड्रेटेड रहने और स्वास्थ्य और समृद्धि के लिए अनुष्ठान करने का समय है। नौतपा पर्यावरणीय तत्वों को संतुलित करने में भी मदद करता है और इसे बारिश आने से पहले मौसमी सामंजस्य बनाए रखने के प्रकृति के तरीके के रूप में देखा जाता है।

नौतपा में क्या करें और क्या ना करें?

नौतपा, गर्मियों के सबसे गर्म नौ दिन, तब शुरू होते हैं जब सूर्य रोहिणी नक्षत्र में प्रवेश करता है, आमतौर पर मई के आखिरी सप्ताह में। यह स्वास्थ्य, ऊर्जा संतुलन बनाए रखने और मानसून के मौसम की तैयारी के लिए एक महत्वपूर्ण समय है। आयुर्वेद और हिंदू परंपराओं के अनुसार, इस अवधि के दौरान कुछ खास बातों का पालन किया जाना चाहिए और कुछ काम नहीं करने चाहिए।

क्या करें:

हाइड्रेटेड रहें: निर्जलीकरण को रोकने के लिए खूब पानी, नारियल पानी, नींबू का रस और छाछ पिएं।
ठंडी चीजें खाएं: तरबूज, खीरा, खरबूजा जैसे पानी से भरपूर फल और खिचड़ी, दही चावल और आम पन्ना जैसे व्यंजन शामिल करें।
अपना सिर ढकें: हीटस्ट्रोक से बचने के लिए बाहर निकलते समय टोपी पहनें या अपने सिर को सूती कपड़े से ढकें।
पूजा और दान: सुबह सूर्य देव को जल चढ़ाएं और मिट्टी के बर्तन, पंखे और मौसमी फल जैसी ठंडी चीजें दान करें।
हल्के कपड़े पहनें: शरीर के तापमान को संतुलित रखने के लिए सूती और ढीले-ढाले कपड़े पहनें।

क्या न करें:

तेल और मसालेदार भोजन से बचें: ये शरीर की गर्मी बढ़ा सकते हैं और अपच का कारण बन सकते हैं।
दोपहर में कोई बाहरी गतिविधि न करें: सनस्ट्रोक से बचने के लिए पीक ऑवर्स के दौरान धूप में निकलने से बचें।
शराब या अधिक कैफीन का सेवन न करें: ये शरीर को जल्दी से निर्जलित कर देते हैं।
भारी कसरत से बचें: अत्यधिक गर्मी में ज़ोरदार व्यायाम से थकान और चक्कर आ सकते हैं।
थकान, सिरदर्द या चक्कर आने पर तुरंत ध्यान देना चाहिए, क्योंकि ये गर्मी से थकावट के संकेत हो सकते हैं।

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