व्रत में खाए जाने वाले कुट्टू आटा के हैं कई फायदे, जानें इसके पोषक तत्वों के बारे में
कुट्टू के आटे को आमतौर पर अनाज समझ लिया जाता है, लेकिन असल में यह एक फल के बीजों से प्राप्त होता है और प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त होता है।
Kuttu Atta Benefits: इस समय शारदीय नवरात्रि चल रहा है। नवरात्रि के नौ दिनों में में देवी के नौ रूप की पूजा की जाती है। इन नौ दिनों अधिकतर लोग व्रत रहते हैं और सात्विक आहार और फलाहार का सेवन करते हैं। ज्यादातर लोग फल, आलू, दही, सिंघाड़े और कुट्टू के आटे (Kuttu Atta Benefits) का सेवन करते हैं। व्रत में खास कर हम आलू, लौकी की सब्जी या खीर के सतह सिंघाड़े या कुट्टू के आते से बानी हुई रोटी, पूरी या पराठे का सेवन करते हैं। इन चीज़ों को खाने से व्रत में भी कमजोरी तो नहीं ही होती है साथ ही ये शरीर को कई तरह के पोषक तत्व भी देते हैं। आइये उन्ही फायदों पर डालते हैं एक नजर।
