वज्रासन क्या है?

वज्रासन एक आसान लेकिन प्रभावी योग मुद्रा है, जिसे भोजन के बाद बैठने के लिए सबसे अच्छा माना जाता है।

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है

वज्रासन पेट की मांसपेशियों को सक्रिय करता है, जिससे अपच, गैस और एसिडिटी की समस्या दूर होती है।

वजन घटाने में सहायक

नियमित वज्रासन करने से पेट की चर्बी कम होती है और मेटाबॉलिज्म तेज होता है।

रक्त संचार को बढ़ावा देता है

यह मुद्रा पैरों और निचले हिस्से में रक्त संचार को सुधारती है और नसों को मजबूत बनाती है।

तनाव और चिंता को करता है कम

वज्रासन करने से मानसिक शांति मिलती है, जिससे स्ट्रेस और एंग्जायटी कम होती है।

जोड़ों के दर्द और गठिया में फायदेमंद

यह मुद्रा घुटनों और जांघों को मजबूत बनाती है और गठिया जैसी समस्याओं से राहत दिलाती है।

रोज करें वज्रासन, रहें फिट और हेल्दी..

allimagecredit;Pinterest