स्वस्थ शरीर के लिए जानें अल्कलाइन डाइट का राज
अल्कलाइन डाइट एक ऐसा खानपान है जिसमें ऐसी चीज़ें शामिल होती हैं जो शरीर में एसिडिटी कम करके उसे अल्कलाइन बनाए रखती हैं।
अल्कलाइन फूड्स: फल, सब्जियां, नट्स, और बीज।
एसिडिक फूड्स: प्रोसेस्ड फूड, मीट, और शक्कर।
अल्कलाइन डाइट से शरीर का पीएच बैलेंस बेहतर होता है।
सूजन और थकान कम होती है।
मेटाबॉलिज्म तेज होता है।
खाने में हरी सब्जियां पालक, ब्रोकोली
एवोकाडो, केले
बादाम शामिल करें..
अल्कलाइन डाइट के फायदे:
वजन घटाने में मदद।
ऊर्जा में सुधार।
हड्डियों की मजबूती।
सावधानियां
डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
बैलेंस डाइट का ध्यान रखें।
अल्कलाइन डाइट को ट्राई करें!
स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन के लिए आज ही अल्कलाइन डाइट को अपनाएं।