अधिक समय तक फोन चलाना बच्चों के दिमाग और स्वास्थ्य पर बुरा असर डालता है।

हारवर्ड की एक स्टडी के अनुसार, दिन में 2 घंटे से कम स्क्रीन टाइम बच्चों के लिए ठीक है।

फोन की सेटिंग में जाकर बच्चों की उम्र के हिसाब से कंटेंट सेट करें, ताकि वे सीख सकें।

बच्चों को बाहर खेलने, किताबें पढ़ने और परिवार के साथ समय बिताने के लिए प्रोत्साहित करें।

खुद भी कम फोन यूज करें और बच्चों के लिए एक अच्छा उदाहरण सेट करें।

डाइनिंग रूम जैसे जगहों पर फोन का इस्तेमाल न करें और यह नियम सख्ती से लागू करें।

बच्चों के फोन के इस्तेमाल का समय रोज चेक करें और जरूरत के अनुसार सीमित करें।

फोन की आदतों को सीमित कर बच्चों के मानसिक और शारीरिक विकास में सुधार लाएं।