सुपरफूड्स जो आपकी आंखों को देंगे HD क्लियरिटी

लैपटॉप और मोबाइल के जमाने में आंखों की सेहत बिगड़ना आम हो गया है। इन फूड्स से बचाएं अपनी आंखें।

गाजर में मौजूद विटामिन A और बीटा-कैरोटीन आंखों को चमकदार और हेल्दी रखते हैं।

शकरकंद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों की रोशनी के लिए वरदान हैं।

आंवला में विटामिन C भरपूर मात्रा में होता है, जो आंखों की सेहत सुधारता है।

पपीते में मौजूद कैरोटेनॉइड्स आंखों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं।

हरी पत्तेदार सब्जियां आंखों को मजबूती देती हैं। इन्हें डाइट में जरूर शामिल करें।

डाइट में ये फूड्स शामिल करें और आंखों की रोशनी बनाए रखें तेज़ और हेल्दी।

अब आंखों को रखें स्मार्ट, न कि चश्मे के आर्ट!

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