खाली पेट साइट्रस जूस

 साइट्रस जूस (जैसे संतरे का रस) पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है और गैस्ट्रिक समस्याएं पैदा कर सकता है।

सुबह-सुबह कॉफी

कॉफी एसिडिटी बढ़ाती है और आपके पेट को नुकसान पहुंचा सकती है।

शुगर से भरे एनर्जी ड्रिंक्स

इनमें अधिक मात्रा में शुगर और कैफीन होता है, जो लंबे समय में आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।

ठंडा पानी

ठंडा पानी आपके मेटाबॉलिज्म को धीमा कर सकता है और पाचन तंत्र पर असर डाल सकता है।

कार्बोनेटेड बेवरेजेस

सोडा और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स पेट में एसिडिटी और गैस की समस्या बढ़ा सकते हैं।

अल्कोहल युक्त पेय

सुबह अल्कोहल युक्त पेय पदार्थ आपके लिवर और पेट के लिए बेहद नुकसानदायक हो सकते हैं।

 दूध

सुबह खाली पेट दूध पाचन समस्याएं और एसिडिटी का कारण बन सकता है।

सुबह स्वस्थ और हल्के पेय पदार्थ जैसे गुनगुना पानी, हर्बल टी, या नारियल पानी चुनें।