मसल्स बनाने के लिए ये 5 सुपरफूड्स
अपने फिटनेस और मसल्स बिल्डिंग के सफर को आसान बनाएं इन सुपरफूड्स के साथ। जानें क्या है इनकी खासियत।
अंडे मसल्स बनाने के लिए परफेक्ट फूड है। इसमें प्रोटीन और अमीनो एसिड भरपूर मात्रा में होता है।
वर्कआउट के बाद प्रोटीन पाउडर का सेवन मसल्स की ग्रोथ और रिकवरी में तेजी लाता है।
क्विनोआ में कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन का संतुलन होता है। यह वर्कआउट के लिए पर्फेक्ट एनर्जी फूड है।
लो-फैट और हाई-प्रोटीन से भरपूर, चिकन ब्रेस्ट मसल्स बनाने के लिए एक शानदार विकल्प है।
सैल्मन और ट्यूना जैसी फैटी फिश में ओमेगा-3 फैटी एसिड और प्रोटीन मौजूद है, जो मसल्स रिकवरी में मदद करता है।
इन सुपरफूड्स को अपनी डेली डाइट में शामिल कर, अपने मसल्स को दें सही न्यूट्रिशन और ताकत।