पोषक तत्वों से भरपूर: कद्दू के बीज मैग्नीशियम, जिंक, प्रोटीन से भरपूर होते हैं 

हृदय के लिए अच्छा: मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करता है

इम्यून सिस्टम करता है मजबूत: कद्दू के बीज में जिंक और एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं

नींद में सुधार: कद्दू के बीज में ट्रिप्टोफैन होता है, जो बेहतर नींद को बढ़ावा देता है

पाचन में सहायता: कद्दू के बीज के उच्च फाइबर सामग्री पाचन के लिए बेहतर होती है 

कद्दू के बीज ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं 

कद्दू के बीज प्रोस्टेट और मूत्राशय को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं