नवरात्रि का सबसे बड़ा आकर्षण है गरबा। ढोल की थाप पर डांस करने का मज़ा तो है ही, लेकिन क्या आप जानते हैं कि गरबा खेलने से सेहत को भी कई फायदे मिलते हैं? आइए जानते हैं…

Fitness का बेहतरीन तरीका

गरबा खेलने से पूरा शरीर एक्टिव रहता है। लगातार डांस करने से कैलोरी बर्न होती है और फिटनेस लेवल बढ़ता है।

दिल रहेगा Healthy

तेज़ रफ्तार पर डांस करने से हार्ट पंपिंग बढ़ती है। ये कार्डियो एक्सरसाइज़ की तरह काम करता है और दिल को मज़बूत बनाता है।

Stress से छुटकारा

ढोल और म्यूजिक की बीट्स पर थिरकना stress को कम करता है। इससे मूड फ्रेश और एनर्जी लेवल हाई रहता है।

सोशल कनेक्शन

गरबा सिर्फ डांस नहीं, लोगों को जोड़ने का ज़रिया भी है। नए दोस्त बनाने और रिश्ते मज़बूत करने का बढ़िया मौका है।

फुर्ती और बैलेंस

गरबा खेलने से शरीर की फ्लेक्सिबिलिटी और बैलेंस बेहतर होता है। इससे आपका कॉन्फिडेंस भी बढ़ता है।