माउथवॉश का उपयोग करें

माउथवॉश बैक्टीरिया को खत्म करता है और सांसों को ताजा रखता है। इसे नियमित रूप से इस्तेमाल करें।

शुगर-फ्री गम से दांतों की सफाई

शुगर-फ्री गम चबाने से मुंह में लार बढ़ती है, जो दांतों से गंदगी हटाने में मदद करती है।

नीम की दातुन

नीम की दातुन से दांतों को साफ करें। यह बैक्टीरिया को खत्म करता है और मसूड़ों को मजबूत बनाता है।

ऑयल पुलिंग

नारियल तेल या तिल के तेल से 10-15 मिनट तक कुल्ला करें। यह टॉक्सिन्स और बैक्टीरिया को हटाता है।

फ्लॉस करें और दांतों के बीच की सफाई करें

फ्लॉस से दांतों के बीच फंसी गंदगी को हटाएं। यह कैविटी को रोकने में मदद करता है।

ग्रीन टी से ओरल हेल्थ सुधारें

ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो बैक्टीरिया से बचाव करते हैं और दांतों को स्वस्थ रखते हैं।

सॉफ्ट कपड़े से दांतों को साफ करें

एक साफ और मुलायम कपड़े से दांतों को पोंछें। यह गंदगी हटाने में मदद करता है।