सुबह उठते ही 1-2 गिलास पानी पिएं। यह आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है।

सुबह हल्के व्यायाम या योग से दिन की शुरुआत करें। यह चर्बी घटाने और शरीर को टोन करने में मदद करता है।

नाश्ते में अंडे, दही, या ओट्स जैसी प्रोटीन युक्त चीजें शामिल करें। इससे भूख कम होगी और पेट चर्बी घटेगी।

अपने खाने पर ध्यान दें। धीरे-धीरे खाएं और अनहेल्दी स्नैक्स से बचें। यह आदत वजन घटाने में मदद करती है।

HIIT एक्सरसाइज से चर्बी तेजी से घटती है। इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

सुबह की इन आदतों को अपनाकर अपने पेट की चर्बी तेजी से घटाएं और खुद को फिट रखें।