सिर्फ आलस या कुछ और? चलिए जानते हैं!

क्या आपको हर सुबह बिस्तर से निकलने में मुश्किल होती है? हो सकता है आपको डिसानिया हो

यह एक कंडीशन है जो मानसिक स्वास्थ्य और थकान से जुड़ी होती है...

अनियमित सोने-जागने का शेड्यूल आपके शरीर की नैचुरल क्लॉक बिगाड़ देता है।

आयरन, विटामिन डी, या मैग्नीशियम की कमी आपकी एनर्जी छीन सकती है।

इससे डिसानिया और बढ़ सकता है।

 डिसानिया से बचने के लिए नियमित सोने-जागने का रूटीन बनाएं।

रोज सुबह को खास बनाने वाला रूटीन तय करें।

सही डाइट लें और एक्टिव रहें।