बालों को झड़ने से रोकने के लिए इन फूड्स से करें परहेज
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मीठे खाद्य पदार्थ
ज्यादा चीनी बालों की जड़ों को कमजोर करती है। मीठे खाद्य पदार्थों से परहेज करें।
तले हुए भोजन
तले हुए खाद्य पदार्थ से बालों की नमी खत्म होती है और स्कैल्प ऑयली हो जाता है।
अल्कोहल
अल्कोहल शरीर में पानी की कमी करता है, जिससे बाल रूखे और कमजोर हो जाते हैं।
डेयरी उत्पाद
डेयरी उत्पाद स्कैल्प में सीबम का उत्पादन बढ़ा सकते हैं, जिससे बाल झड़ सकते हैं।
हाई ग्लाइसेमिक फूड्स
रोटी, पास्ता और सफेद चावल जैसे खाद्य पदार्थ बालों के झड़ने को बढ़ा सकते हैं।
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स
सॉफ्ट ड्रिंक्स में शुगर और एसिड होते हैं, जो बालों की सेहत के लिए नुकसानदायक हैं।
इन चीज़ों से बचकर रखें और स्वस्थ, घने बाल पाएं।
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