मेथी के बीज टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे मांसपेशियों की ताकत और यौन स्वास्थ्य बेहतर होता है।

मेथी के बीज पाचन तंत्र को मजबूत करते हैं और पेट की समस्याओं से राहत दिलाते हैं।

मेथी के बीज ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मददगार हैं।

इन बीजों का पेस्ट बालों को पोषण देता है और बाल झड़ने की समस्या कम करता है।

मेथी के बीज कोलेस्ट्रॉल घटाकर दिल की बीमारियों से बचाव करते हैं।

मेथी के बीज रातभर भिगोकर सुबह खाली पेट खाएं

इसे चाय या व्यंजनों में भी शामिल करें।