बीमार हैं? बेस्वाद खाने की बजाय खाएं ये स्वादिष्ट और हेल्दी खाना
ओटमील
ओटमील हल्का और फाइबर से भरपूर होता है। इसे शहद और फल के साथ खाएं।
स्क्रैम्बल्ड एग्स
स्क्रैम्बल्ड एग्स प्रोटीन से भरपूर और हल्का खाना है। यह आपकी रिकवरी को तेज करने में मदद करता है।
वेजिटेबल ब्रॉथ
पौष्टिक सब्जियों से बना वेजिटेबल ब्रॉथ शरीर को हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखता है।
चिकन सूप
चिकन सूप पोषण से भरपूर और पचने में आसान होता है। यह सर्दी-खांसी में राहत दिलाने में भी मदद करता है।
मैश्ड पोटैटोज़
मुलायम मैश्ड पोटैटोज़ हल्के और पचने में आसान होते हैं। इन्हें थोड़े बटर और नमक के साथ खाएं।
टोस्ट विद हनी
ब्रेड टोस्ट पर शहद लगाकर खाएं।
दही
दही पाचन के लिए अच्छा है और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है।
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