Jumping Jacks

जंपिंग जैक्स: पूरे शरीर की वर्कआउट के लिए बेस्ट एक्सरसाइज।

Squats

स्क्वैट्स: लोअर बॉडी को मजबूत बनाने के लिए बेहतरीन एक्सरसाइज।

Push-Ups

पुश-अप्स: छाती, कंधे और बाजुओं को मजबूत बनाएं।

High Knees

हाई नीज़: कार्डियो और लोअर बॉडी के लिए फायदेमंद।

Plank

प्लैंक: कोर मसल्स को मजबूत बनाने के लिए बेस्ट एक्सरसाइज।

इन 5 आसान एक्सरसाइज को रोजाना करें और खुद को रखें फिट और हेल्दी!

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