सर्दियों में बाल ड्राई और बेजान हो सकते हैं। सही डाइट से इन्हें हेल्दी और मजबूत बनाएं।

ओमेगा-3 फैटी एसिड लें

ओमेगा-3 बालों को अंदर से पोषण देकर उन्हें मजबूत और चमकदार बनाता है।

विटामिन ई से भरपूर भोजन करें

विटामिन ई स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाकर बालों को हेल्दी रखता है।

हाइड्रेटिंग फूड्स खाएं

हाइड्रेटिंग फूड्स बालों को ड्राईनेस से बचाने में मदद करते हैं।

बायोटिन और जिंक लें

बायोटिन और जिंक बालों की ग्रोथ बढ़ाते हैं और उन्हें मजबूत बनाते हैं।

कोलेजन के लिए विटामिन सी

विटामिन सी बालों के लिए जरूरी कोलेजन का निर्माण करता है।

इन डाइट टिप्स को अपनाएं और बालों को सर्दियों में भी बेजान होने से बचाएं।