भीगा हुआ किशमिश फाइबर से भरपूर होता है। इसका पानी सुबह पीने से पाचन क्रिया मजबूत होती है और पेट साफ रहता है।

किशमिश का पानी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह लीवर को भी साफ करता है।

भीगे किशमिश में मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्व आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाते हैं।

इसमें मौजूद पोटैशियम और फाइबर ब्लड प्रेशर कंट्रोल करते हैं और दिल की बीमारियों से बचाते हैं।

किशमिश आयरन का अच्छा स्रोत है। इसका पानी खून की कमी (एनीमिया) से लड़ने में मदद करता है।

एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर किशमिश का पानी त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है, मुहांसों को भी कम करता है।