गाजर में बीटा-कैरोटीन और विटामिन A भरपूर होता है, जो आँखों की रोशनी तेज करने में मदद करता है।

संतरा विटामिन C से भरपूर होता है, जो आँखों को फ्री-रैडिकल डैमेज से बचाता है।

पपीता विटामिन A और ज़ीएक्सैंथिन का बेहतरीन स्रोत है, जो आँखों की हेल्थ को सुधारता है।

पपीता विटामिन A और ज़ीएक्सैंथिन का बेहतरीन स्रोत है, जो आँखों की हेल्थ को सुधारता है।

कीवी में विटामिन C और ई होता है, जो आँखों की कोशिकाओं को मज़बूत करता है।

आंवला आँखों की रोशनी बढ़ाने और रेटिना को मजबूत करने में मदद करता है।

इन सुपरफूड्स को अपनी डाइट में शामिल करें और अपनी आँखों को हेल्दी बनाए रखें! इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ शेयर करें!