दर्द से राहत के 5 नेचुरल इलाज जो सच में असर करते हैं

बिना दवा के राहत पाएं – बिल्कुल नेचुरल तरीकों से

हल्दी (Turmeric)

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन (Curcumin) एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होता है।

जोड़ों के दर्द और सूजन में बेहद असरदार।

अदरक (Ginger)

अदरक में दर्द को कम करने वाले शक्तिशाली एंजाइम पाए जाते हैं।

माइग्रेन और मसल पेन में रामबाण।

 कैप्सेइसिन (Capsaicin)

मिर्च में पाया जाने वाला यह तत्व नसों में दर्द के संकेत को कम करता है।

खासकर अर्थराइटिस और पीठ दर्द में कारगर।

मैग्नीशियम (Magnesium)

शरीर की मांसपेशियों को रिलैक्स करता है।

नींद से जुड़ी समस्याओं और मसल क्रैम्प में मददगार।

लैवेंडर ऑयल (Lavender Oil)

इसकी खुशबू मानसिक तनाव को कम करती है और माइग्रेन में राहत देती है।

मसाज या एरोमाथेरेपी में इसका इस्तेमाल करें।

इन नेचुरल तरीकों को अपनाने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें।

हर शरीर की प्रतिक्रिया अलग होती है।